為了確保事情或工作扎實開展，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。優(yōu)秀的方案都具備一些什么特點呢？以下是小編為大家收集的團體心理輔導方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

團體心理輔導方案1

一、

學習倍輕松——大學生壓力應對

二、

由10人小組、6——9個小組組成。

三、

高校在校師范生

四、

活動時間：20xx年9月21—22日，每次2－3個小時，共五次。

活動地點：安靜的、有活動桌椅的寬敞教室。

五、團體整體目標

為此，希望通過團體心理輔導活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過活動和分享，學會認識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學會面對現(xiàn)實，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。

六、團體活動方案

單元

單元目標

活動流程及內(nèi)容

一：1、促進相互之間的了解，形成團隊

2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動的積極性

3、探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解

1、成員間相互按摩

2、小組建設，頭腦風暴

3、交流分享

二：1、在相互了解的基礎上，認識體驗壓力產(chǎn)生的原因

2、交流學業(yè)壓力，認識師范生學習中經(jīng)常遇到的壓力

3、認識和學習應對壓力的基本方法

1、我說你畫

2、幸福清單

3、交流分享

三：1、幫助學員舒緩壓力

2、在音樂和娛樂活動中學會宣泄

3、學會用理性觀念替代非理性觀念

1、放松：建立安全島

2、分享感受

四：1、通過活動，掌握自我放松的要領和技巧

2、認識壓力和時間管理的關系

1、音樂冥想放松訓練

2、分享感受

五：1、結(jié)束團體，使成員充滿信心的迎接明天

1、大團圓

2、分享收獲，結(jié)束團體

七、團體活動具體安排

第一單元

促進認識建立信任

活動一：成員相互按摩

一、

1、促進相互之間的了解，形成團隊；

2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動的積極性。

二、

大約30分鐘。

三、

寬敞的室內(nèi)。

四、

1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認識成員，并記住他們；

2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置

3、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。

5、幾次活動后，請各個小組成員派出代表，分別談談感受。

六、交流分享

1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗可與大家分享嗎？

2、當開始按摩時，你有什么感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？

3、當按摩進行一段時間后成員間還會不會那么陌生，大家關系有什么變化？

4、活動中你還觀察到了什么？想到了什么？

七、注意事項：

1、游戲的活動空間要大一些，方便大家分組按摩。

2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問他們參加活動后的感受。

活動二：動物星球

一、

1、通過活動，探索自我概念，促進對自我壓力狀態(tài)的了解；

2、促進成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；

3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。

二、活動時間：

大約50分鐘。

三、

將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復原成一張）、記號筆若干。

四、

寬敞的室內(nèi)。

五、活動順序

1、活動開始時請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆；

2、請參與者思考“假如我是一只動物，一只最能代表自我的動物，我希望自己是什么，為什么？并將此動物名稱寫在紙上（只能寫一個）；

3、參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的“動物”同伴形成新組合；

4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復原，最先完成組合的“動物星球”將獲得獎勵，最后完成的要表演節(jié)目；

5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以“我希望，因為”的方式自我介紹并解釋選擇代表“動物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動物星球”的成員。

六、交流分享

1、開展上述活動的每個程序中有什么感想？

2、交流過程中看到、聽到了什么？有何體驗？

3、為什么會選擇這樣的動物，是否反映了你此時的心理狀態(tài)？

七、注意事項：

1、活動能夠反映出每個成員潛意識中對自我的評價，因此，主持人要注意傾聽，以便重點提問，深入挖掘個性特質(zhì)。

2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動物”引出，鼓勵推薦自己、了解他人。

3、每張彩色卡紙在剪裁前先在一面做記號，這樣能保證每個人在同一面上寫動物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設定相符。

團體心理輔導方案2

工科大學生學習拖延團體心理輔導方案的設計將以團體心理輔導理論為基礎，運用團體動力學理論、人際相互作用分析、社會學習理論。根據(jù)工科大學生學習拖延的現(xiàn)狀和原因分析進行針對性地設計。本次團體心理輔導方案是一個循序漸進的過程，整個過程主要包括創(chuàng)始階段、過渡階段、工作階段和結(jié)束階段。其中每個階段團體心理輔導方案的設計都將根據(jù)各階段的目標和特點進行設計。

一、研究對象

從西南石油大學的學生中產(chǎn)生。通過宣傳，公開招募、進行訪談，篩選出中高等程度拖延的學生20名，隨機抽取10名參與團體輔導。

二、團體輔導的目的

1、幫助成員理解學習拖延是一種普遍存在的行為，減少個體不良情緒。

2、檢視個人學習拖延的現(xiàn)狀和原因。

3、意識到時間的管理的重要性，學會合理有效地利用時間

4、制定可操作性的目標，提高自我效能感，減少學習拖延

三、團體輔導的內(nèi)容和程序

本次團體輔導分為4個階段，8個單元，每個單元2小時。每次1個主題，圍繞主題安排具體活動。

第一單元：我們的相識

播放《相逢是首歌》音樂。首先“我是小記者”、“心情彩虹”、“心有千千結(jié)”、“交換名字”的活動使成員之間相互認識、彼此熟悉，形成初步的了解。緊接著“討論小組名稱、口號、標志”澄清團員的期待，明確團體目標。最后訂立團體規(guī)范，請各小組成員發(fā)表自己的觀點，整理成自己團隊的制度。將最后的制度寫在黑板上，每個成員都同意之后拍手示意，形成《團體契約書》。

第二單元：時間去哪兒了

通過“棒打薄情郎”、“時間銀行”、“格言俗語大比拼”、“60秒的價值”、“生命歷程”認識什么是時間以及時間管理的重要性，學會珍視時間，提高珍惜時間的意識，了解自身時間的使用情況。布置家庭作業(yè)：思考學習生活中你是如何利用與分配時間的？

第三單元：我做時間主人

首先反饋上個單元的家庭作業(yè)，小組討論與分享。接著開展“同舟共濟”、“成長三部曲”、“繪出我的生活餡餅”、“時間我把握”、“我的一分鐘”的活動，讓成員學會合理分配時間、有效利用時間。

第四單元：你，計劃了嗎？

通過“計劃管理”、“急救船”、“音樂欣賞”、“計劃落實單”、填寫“單元信息反饋表”的活動，促進成員們掌握時間管理的計劃，制定適合自身的學習計劃。

第五單元：我有夢想

通過“超級模仿秀”、“夢想之旅”、“互相提點”、“音樂欣賞”、“目標制定”的游戲，幫助成員認識目標的重要性，制定可行性且具體的學習目標。最后布置作業(yè)：制定一份學習計劃，做出計劃實施表，并付出行動。

第六單元：持之以恒

首先反饋上單元作業(yè)，考查計劃的實施效果，小組間互相討論、分享。通過“耐力大考驗”、“圖片啟示錄”、“絆腳石”的活動，進一步完善目標與計劃，認識到持之以恒對完成目標與計劃的重要性。

第七單元：我能行

通過“你動我也動”、“現(xiàn)學現(xiàn)賣”、“事出有因”、“我能行”、“優(yōu)點大轟炸。的游戲挖掘自身的優(yōu)勢，提高對時間控制的信心，從而強化自信心，在學習中減少拖延。

第八單元：微笑著說再見

團體心理輔導方案3

活動安排：

五次活動，每次60—90分鐘，每周一次。

活動對象：

初二年級

活動過程：

（一）我是誰，認識你自己

活動目的：引導學生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學生認識自己眼中的我以及他人眼中的我

活動準備：紙、筆。

活動過程：

1、暖身活動。你了解自己嗎？請在紙上快速寫下10個“我是……”（10分鐘）

2、分享。請學生將自己所寫的和大家一起分享。

3、教師點評。了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點有了更多的了解，才能在以后的生活中揚長避短，更好地進行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導大家更好地認識自己。

4、自我認識活動。

（1）將學生兩兩分組，一人為甲，一人為已（最好是兩兩不太熟悉的同學為一組）。甲開始自我介紹，已負責記錄。甲在說了一個缺點之后，就必須說一個優(yōu)點。五分鐘后甲乙角色互換。

（2）教師請甲、乙兩人取回對方的記錄紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此次活動的感受，并討論：介紹自己的優(yōu)點與缺點，何者比較困難？為什么會如此？兩人之中必須有一個人負責統(tǒng)整討論的結(jié)果。完成之后，由負責統(tǒng)整的人向其他人報告討論的結(jié)果。

（3）匯報結(jié)束，請每位同學強其簽名的紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學。而拿到簽名紙張的同學則根據(jù)自己對此同學的了解，在紙上寫下：我欣賞你……因為……寫完之后則依次向右傳，直到簽名紙張回到本人手里。

5、分享。每個人與其他組員分享他看到別人反饋后的感想與收獲。

6、教師總結(jié)。了解與接納真實的我是很重要的。其實很多時候我們往往高估或者低估了自己，并把這種看法認為是一成不變的，絕對的。通過活動，我們發(fā)現(xiàn)了許多我們不曾發(fā)現(xiàn)的東西，對自己有了更豐富和全面的認識，我們需要通過自己和他人的眼光來更好的發(fā)現(xiàn)自己。

（二）積極賦義

1、將學生分組，約6、7個同學為一組，組員圍成圈坐好。讓同學們拿出上次活動所寫的自己以及別人對自己的評價的紙，對每個成員寫下的不好的性格特征進行積極賦義，如：多疑，積極賦義就是自我保護意識強；競爭意識不強，積極賦義就是不爭強好勝；魯莽沖動，積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾，積極賦義就是小心謹慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進行團體分享，并討論一些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。（30分鐘）

2、教師總結(jié)?？喙舷騺硐矚g抱怨自己，抱怨老天，因為不僅生就一張凹凸不平的臉蛋，味道嘗起來更是苦ㄚ！所以它平日就是那副愁眉苦臉的樣子。夏天來了。苦瓜遇見甘蔗，它對甘蔗說：老天真是不公平，你的臉長的這麼平直光滑，汁液又這麼甘甜可口，人人都喜歡，而我，咳！甘蔗經(jīng)他一說，只是謙虛的點點頭，若有所思的說：是阿！天生的我就是討喜歡的甜味，和你是相反的，不同型的。

可是如果沒有你的苦，人們怎麼知道我的甜呢？再說，你天生的苦，并不壞呀！只有你才能讓大家從小記得這種『吃苦的滋味』，吃下了你，也就不怕吃苦了。還有，從小也會記得擺一副苦瓜臉是不好看的，這可是你與眾不同的特色呀！瞧！你是多麼特殊！苦瓜心想：我比別人特殊多了！從此他總是高高興興的展現(xiàn)自己，勸大家別怕吃苦，吃下它也就不怕吃苦了！每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當?shù)膱龊锨‘數(shù)貞茫魏我环N性格的人都能取得很好的成績。

（三）尋找自信支點

1、自我尋寶。讓學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)。尋寶方式：我開始喜歡我自己，因為……

尋寶要求：

①必須實事求是；

②必須是自己的優(yōu)點或特長，也可以是自己的進步；

③每個人至少找到自己的5個珍寶。

2、優(yōu)點轟炸。

小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。

團體分享：當別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點是自己以前沒有意識到的？是否加強了對自身優(yōu)點、長處的認識？

3、教師總結(jié)。每個人都是獨立的個體，每個人身上都有屬于自己的獨特的優(yōu)點，充分認識自身的優(yōu)點，尋找自信的支點，開發(fā)自身的潛能，在認識自我的基礎上悅納自我。

（四）克服自卑，樹立自信。

1、秘密大會串。

（1）請同學將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給教師。

（2）教師從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學共同思考解決問題的方法，同學之間可以討論，示范和提供書面資料等方式來幫忙解決問題。

（3）教師依次念出所有同學的問題，并讓同學依次幫忙解決。

2、自信百寶箱。給所有同學發(fā)一張心卡，讓同學在心卡上填寫“在自信心方面，我無法做到……”團隊所有的成員對心卡上無法做到的事獻策，不評價，重數(shù)量。

3、教師總結(jié)。通過這次活動，讓同學們借助團體的力量克服自卑，樹立自信。

（五）溫馨祝福，結(jié)束活動

1、總結(jié)收獲，自信人生。由學生反思總結(jié)收獲。

2、歌曲《相信自己》，在歌聲中回顧走過的風雨成長心路，感受團體的力量，胳膊挽在一起圍成一個圈共同唱起《相信自己》。

3、溫馨祝福。互贈祝福，感受團隊的力量，祝愿自信人生到永遠。

心理健康教育在現(xiàn)代社會的教育中越來越重要。如何開展心理健康教育，開展成功與否，是學校教育的重要一環(huán)，下面就我在心理教育方面的幾點心得：

一、抓認識提高，明確心理健康教育的重要性。

社會日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學生受到了極大的影響。由于青少年學生正值成長發(fā)展過程中，缺乏科學的辨別能力和社會實踐經(jīng)驗，加上小學生的獨立意識較差，所以小學生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來，小學生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學習和生活中碰到問題和困難時，缺乏解決矛盾，應對挫折和處理危機的能力。

二、抓學科滲透，扎實推進心理健康教育。

課堂是學校進行教育活動的主要場所，課堂教學不僅是科學知識傳授的過程，也是學生心理發(fā)展的過程。我嚴格按照上級要求，認真上好每一節(jié)心理健康課。

三、從細處著手抓好心理健康教育。

作為心理健康教育的教師，我努力時刻做到以身示范，通過開展健康教育講座、主題隊徽等活動，能夠明顯感覺到學生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。

四、抓家庭教育，引導學生家長關心子女的心理健康。

團體心理輔導方案4

每一位走進洋涇中學的人，都會被校門口兩個蒼勁有力的大字所吸引，那就是賦予了這座80年老校所特有的學校精神——“負責”。學校的辦學理念“辦負責任的學校，做負責任的教師，做負責任的學生”,不僅成為了全體教職員工身體力行的工作信條，而且使這種精神影響了一批又一批的莘莘學子，他們已成為了社會主義事業(yè)強大的后備軍和建設者。

一、整合教育的理念

學校從1993年開始組織學生開展社區(qū)服務，經(jīng)過十年多的摸索，不斷總結(jié)和深化責任教育的本質(zhì)，通過社會實踐活動，內(nèi)化學生情感、激發(fā)學生內(nèi)在動因，使學生的責任意識逐步形成責任行為，使學生的實踐活動從單一社區(qū)服務途徑擴展到學校教育的方方面面。該課題扎實有效的研究成果榮獲了20xx年上海市教育科研成果一等獎。

學校深刻意識到心理輔導不僅僅是提高學生心理素質(zhì)，更重要的是通過心理輔導與學校德、智、體、美、勞諸育相結(jié)合，促進學生健全人格的培養(yǎng)。因此，心理輔導與學校責任教育緊密結(jié)合，相互促進，共同發(fā)展，成為洋涇中學特有的心理輔導模式。

心理輔導與學校責任教育整合的內(nèi)涵，是指教育者運用心理輔導的理論與技術，通過集體輔導、個別輔導、教育教學中的輔導、社區(qū)服務、學生社團活動以及家庭心理輔導等多種形式，幫助學生提高責任意識，強化責任情感，培養(yǎng)責任能力，形成良好的責任行為的一種教育活動。

二、整合教育的基本做法

1.根據(jù)學生的心理年齡特點，逐層深化責任教育。學校構建了德育管理體系，“全員德育”“思想教育與心理教育雙線并行”“部門、年級組、班主任分工負責分級實施”的德育組織管理體系基本形成。學校構建了學生責任教育“主題體系”，具體設計了“對自己負責”“對家庭負責”“對學校負責”“對社會負責”相互關聯(lián)、逐層遞進的四大主題，組織實施了以“理想教育”“感恩教育”“榮譽感教育”“使命意識教育”為主題的教育活動。學校近期進一步深化了責任教育的內(nèi)涵，正在積極摸索高中生涯教育。生涯教育承責任教育之流，生涯教育啟人生教育之脈。學校本著“為每個學生的終身發(fā)展負責”的理念，正在不斷深化責任教育。

2.關注教師心理成長，建設一支具有高度責任感的師資隊伍 。學校以“創(chuàng)建浦東新區(qū)教師專業(yè)發(fā)展學?！睘槠鯔C，以部級課題為抓手，系統(tǒng)構建學校教師專業(yè)發(fā)展的理念系統(tǒng)、管理與制度系統(tǒng)、活動與課程系統(tǒng)、評價系統(tǒng)和信息技術環(huán)境系統(tǒng)，初步形成“理念引導、工程實施、規(guī)劃與評價推進”的校本研修機制。學校通過“精品工程”“磨人磨課”和“教學診斷技術的系統(tǒng)開發(fā)”等項目的推進，幫助教師提升職業(yè)追求與生活理想，取得了較好的示范輻射效應。早在20xx年，學校就成立了“心德研究會”，堅持以班主任和專、兼職心理健康教育教師為骨干，全體教師共同參與心理健康教育的工作機制，定期開展培訓學習、心理個案評比、經(jīng)驗交流會、考察觀摩、案例探討等活動，一批心理健康教育的名師和骨干力量已經(jīng)形成。

3.構建教育課程體系，建立規(guī)范的整合制度。學校系統(tǒng)構建“整合教育課程體系”。以學校培養(yǎng)目標為根本出發(fā)點，著眼于“為學生的未來作好準備”的辦學理念，設計了“人與自然”“人與社會”“人與自我”為主題的三大系列，融匯“知識與能力”“過程與方法”“情感態(tài)度與價值觀”三大主題，涵蓋“基礎型課程”“拓展型課程”“探究型課程”和“社團活動”四大類型，初步構建校本化的課程體系。

三、整合教育取得的主要成效

1.成功舉辦全國心理論壇浦東分會場活動，推廣教育成果。學校舉辦了21世紀第三屆學校心理健康教育論壇浦東會場的論壇活動。學校開展的系列青春期教育得到聽課教師、專家和領導的高度評價。上海教育電視臺、東廣電臺、新聞晨報、解放報等記者全程記錄了本次活動。

2.開展學校婦女品牌工作，打造團體心理輔導隊伍。學校依據(jù)浦東新區(qū)黨工委的要求，積極開展學校婦女工作品牌的創(chuàng)建活動。結(jié)合多年的工作經(jīng)驗，創(chuàng)建一支“女教師心靈導師團隊”的新型心理輔導隊伍，獲得浦東新區(qū)社公委的贊譽。

3.開展國際交流與合作，探討醫(yī)教合作模式。美國delaware大學心理學院教授dr.kathleen minke和美國wisconsin醫(yī)學院兒童臨床心理學家dr.kenneth grizzle來校參觀交流。外國專家對于學校的心理工作和環(huán)境設備給予了高度的評價。

4.開展“精品課程”設計活動，提高教師專業(yè)化發(fā)展水平。心理教師參加了學校組織的“精品課程”設計活動，設計了學校心理輔導精品課程的方案，并作為樣板課程供全校其他教師課程設計參考。通過一次又一次的修改方案，聽取不同教師的教學反饋，不斷提高教師專業(yè)化水平。

5.開展學生自主活動，發(fā)揮教育主體作用。學生心理社團積極發(fā)揮社團的優(yōu)勢，為廣大學生提供同伴互助的心理服務。學生心理社團積極參與市心理活動大賽，榮獲一、二等獎。學生在自主活動中進一步提高了心理品質(zhì)，取得了較好的教育效果。學生心理社團還多次榮獲上海市優(yōu)秀心理社團稱號。

四、整合教育的發(fā)展方向

學校心理輔導從最初的個別心理輔導發(fā)展為團體心理輔導，從簡單的心理輔導室發(fā)展為功能多樣、設施齊全的心理健康中心，從單一的心理教師發(fā)展為全員參與的心理輔導隊伍，經(jīng)過十年多的不斷開拓與創(chuàng)新，已逐步形成一套富有特色的高中心理輔導體系。學校連續(xù)多年被評為市區(qū)先進單位。為了更好地開展整合的工作，學校將著重從三個方面去突破：

1.加大心理科研力度。通過整合的研究，將進一步拓展和深化高中心理輔導的目標、途徑與方法。學校以科研項目為抓手，將從理論和實踐中更好地理清框架體系，走出一條具有高色的心理輔導創(chuàng)新之路。

團體心理輔導方案5

一、方案的提出

羞怯是指在人際情境下對自己的過度關注和對他人的評價的擔憂引發(fā)的不自在的情感和行為傾向性。由于初中生處在身心變化的特殊時期，容易引發(fā)各種心理問題，羞怯是大多數(shù)初中生的心理情感。正常的羞怯是人們不可或缺的情感體驗，尤其是女生在人際交往中如能表現(xiàn)出幾分羞澀，也不失為一種可愛的表現(xiàn)。但是如果羞怯影響到個體不能與人正常交往，甚至懼怕交往，則是一種病態(tài)，急需得到治療。而國內(nèi)對羞怯的相關研究多停留在問卷調(diào)查和數(shù)據(jù)收集層而，對羞怯的干預研究很少。團體心理輔導作為一種有效的干預方法，創(chuàng)設了一種類似真實的社交情景。在團體中，個人實際改變了平時生活規(guī)則，進入一個新的角色，發(fā)掘真實自我，此時的交流是真實自我之間的交流。但現(xiàn)有團體心理輔導研究的對象多數(shù)為大學生，缺乏對初中生的關注。因此，我們希望發(fā)揮團體心理輔導特有的作用，幫助初中生克服羞怯，提高人際交往能力。

二、團體心理輔導內(nèi)容

(一)目標

在認知方而，改變羞怯個體對自己和他人的消極評價，對自己形成正確的認識，知道自己在人際交往中的角色，敢于表達自己;在情緒方而，學會控制自己的情緒，加強自信的情緒體驗;在行為方而，學會具體的交往技巧及各種語言和非語言的交流方法。

(二)對象

采用Cheek和Buss(1981)修訂的包含13個條目的羞怯量表，據(jù)此篩選出某初中具有高羞怯水平的學生巧人，其中男生9人，女生6人。

(三)時間頻次

共七次，每周一次，每次90分鐘。

(四)基本思路

團體心理輔導方案分為創(chuàng)始、過渡、工作、結(jié)束4個階段，第一次活動為創(chuàng)始階段，第二次活動為過渡階段，第三至第五次活動為工作階段，第六次活動為結(jié)束階段。將積極心理學的理念融入其中，發(fā)現(xiàn)成員的優(yōu)點并以此來對抗缺點，以“去問題化”的視角看待每一個成員，在工作階段，分別以積極認知、積極品質(zhì)、積極情緒、積極行為為主題對成員進行羞怯的干預，達到潛能的最大限度發(fā)揮。

(五)設計方案

1.相逢是緣—第一次活動

活動目標：

促進成員間建立初步認識，形成團體的基本規(guī)范

活動準備：

紙，筆，滴管，杯子。

活動過程：

(1)導入(10分鐘)?！拔覀兪峭惾恕庇螒颍寒旑I導者說出具有共同特征的一類人，例如喜歡唱歌的同學、喜歡打乒乓球的同學等時，具有這類特征的成員就聚在一起圍成一個圈。

(2)一滴水的啟示(10分鐘)。領導者用滴管從杯子里取出一滴水，然后啟發(fā)成員：怎樣才能使這一滴水不干涸?會得到放回杯子里、放回大海里等類似的答案，進而引導成員，我們每個人就像這一滴水，只有融入團體中，才會煥發(fā)生命力。

(3)圈內(nèi)圈外(20分鐘)。讓成員隨機站成兩圈，分為內(nèi)圈和外圈，外圈的成員要向成員介紹自己：姓名、來自于哪個班級、有哪些興趣愛好等。

(4)聆聽心聲 (20分鐘)。領導者發(fā)給每人紙和筆，讓其回答參加團體對你來說意味著什么、來到新的團體中最深刻的體會有哪些、在團體中最擔心什么、期望在團體中有哪些收獲的問題，寫完后每個人分別表述。

(5)五指約定(20分鐘)。讓成員在紙上畫出自己的一只手，在五指上分別寫出自己的姓名、年齡、班級、特長、團體筆名。并且在手掌中心寫出團體成員必須遵守的規(guī)范，如每次團體活動無故不準遲到早退、每次團體活動的經(jīng)歷保守秘密、認真傾聽別人的發(fā)言等。并且要求成員在每次活動開始時都互相握手微笑。

(6)小結(jié)(10分鐘)。在這次團體活動中，我們大家彼此開始相互認識，對團體有著自己的期待，希望自己在團體中有所收獲，所以我們要遵守團體規(guī)范，確保團體活動正常開展，我們會在團體中共同成長、共同進步。

2.信任之旅—第二次活動

活動目標：

引導成員加深認識，彼此相互信任。

活動準備：

布條，紙，筆。

活動過程：

(1) 導入(5分鐘)?；貞浬洗螆F體活動的內(nèi)容。

(2)找朋友(30分鐘)。將成員隨機分成內(nèi)外兩圈，當領導者要求伸出手指時，內(nèi)外圈成員互相伸出自己想要伸出的手指數(shù)量。1個手指代表不想和你交朋友;2個手指代表愿意認識你，但僅限于見個而打聲招呼、問聲好;3個手指代表我愿和你做朋友，希望能有更深了解;4個手指代表非常希望與你做朋友，并且在以后的日子里能與你同甘共苦。接著讓成員比較雙方伸出手指的個數(shù)。如果不一樣雙方就原地不動;都是1個手指就各自把臉轉(zhuǎn)向一邊;都是2個手指就互相微笑;都是3個手指就握手;都是4個手指就擁抱。最后讓成員向右跨一步，繼續(xù)和下一位同學做一樣的動作，直到所有內(nèi)外圈同學都互相完成伸手指游戲為比。啟發(fā)成員進行思考：當對方伸出手指比你少時，你的感受?當對方伸出手指比你多時，你的感受?伸出的手指恰好和你一樣時，又是什么感受?讓成員懂得，只有以更敞開的胸懷信任對方，才會結(jié)交更多的朋友。正如伸出的手指樣，伸出的手指越少，越表明自己對對方的疑慮，對方看到手指伸出的比自己少時就會產(chǎn)生失落感，與此相反，伸出的手指與自己一樣甚至更多時，對方會感到被肯定，才會有進一步的交流。

(3)“盲人”走路(30分鐘)。成員兩兩組合，一位扮演“盲人”，用布條蒙住雙眼，另一位扮演引路人。在選定的路線內(nèi)，引路人要攙扶“盲人”從起點走向終點。引導成員討論：作為“盲人”，你唯一能依賴的對象就是引路人，游戲開始時你相信他能帶你走完終點么?在走的過程中你們是怎么配合的?遇到了哪些困難，又是怎樣解決的?作為引路人，幫助他人后有沒有感到一種快樂?你是怎樣幫助“盲人”的?

(4)信任考驗(巧分鐘)。讓成員寫下從來沒有告訴過別人的一件事，征求成員同意后，讓其將這件事說給其他成員聽。最后問這件事能不能對團體成員以外的人公布，如果可以的話，讓其選擇：永遠保密、對父母、教師、團體領導者、朋友、同學隨時公開，看每個成員的選擇有何相同的地方，找出阻礙相互信任的因素。

(5)小結(jié)(10分鐘)。通過一系列的游戲，我們深深體會到信任給人帶來的鼓勵，團體中的每一個成員不是孤單的個體，被他人信任又能給予信任，人與人之間的距離才會逐漸縮短。

3.肯定自我—第三次活動

活動目標：

幫助成員發(fā)現(xiàn)自身的積極品質(zhì)。

活動準備：

白板，黑色水筆，形容人物品質(zhì)特點的卡片，代幣券。

活動過程：

(1)導入(15分鐘)。白板上的黑點。領導者在一塊白板上用黑色水筆涂出一個黑點，問成員：“你們看到了什么?”成員會回答看到了黑點，此時領導者啟發(fā)大家，為什么僅僅就看到一個小黑點，這么大一塊白板就被忽視了呢?自己平常是不是過度聚焦自己的劣勢，就像關注那塊黑點，而忽視了自己的優(yōu)勢了呢?

(2)標注自己(10分鐘)。讓每位成員寫下自身最積極的5種特征品質(zhì)，寫完后相互交流。

(3)優(yōu)點轟炸(巧分鐘)。每位成員都要被其他成員指出自身還具有的優(yōu)點，啟發(fā)成員思考：當別人指出你的優(yōu)點時，有什么感受?這些優(yōu)點是否具體并符合你的情況?有沒有發(fā)現(xiàn)以前自己都不知道的優(yōu)點?

(4)拍賣會(40分鐘)。準備好20張形容人物品質(zhì)特點的卡片，包括褒義和貶義的，如真誠、善良、勇敢、膽怯、自私等，分發(fā)給每位成員10張代幣券，開始拍賣這些卡片，出價最高者能得到卡片，表明自己最想得到這種品質(zhì)特征。第一輪拍賣：領導者隨機出示卡片，成員在不知道后而有何種卡片的情況下，謹慎做出拍賣選擇。第二輪拍賣：領導者將20種卡片全部出示，讓成員整體權衡后做出選擇。游戲后啟發(fā)成員思考：這種品質(zhì)特征是你已經(jīng)具備的，還是自身雖沒有但卻渴望擁有的?在第一輪拍賣中，你是怎樣權衡并做出選擇的?第一輪和第二輪后的拍賣所得卡片一樣嗎?

(5)小結(jié)(10分鐘)。通過這次活動，我們發(fā)現(xiàn)了自身的閃光點，這些特征往往被大家所忽視，在拍賣會上，還發(fā)現(xiàn)了自己最想擁有的品質(zhì)特征，那么在生活中就朝著這些品質(zhì)特征努力，做最好的自己!家庭作業(yè)是在鏡中觀察自己，思考：對自己的外貌哪些部位最滿意?怎樣給人留下良好的印象?對自己的外貌哪些部位最不滿意?將其想象并無限放大，然后對著想象的那個形象，如同看到哈哈鏡中的形象般開懷一笑。

4.關麗心情—第四次活動

活動目標：

培養(yǎng)成員的積極情緒，從情緒層而對羞怯成員進行干預。

活動準備：

表情圖片，紙，筆。

活動過程：

(1)導入(巧分鐘)。領導者出示表情圖片(正而為愁眉苦臉、不開心的表情)并演示出來。讓成員想一想最近有什么事導致了和圖片相對應的情緒，此時領導者將圖片翻轉(zhuǎn)，展示反而(一張笑臉)。

(2)羊和狼的故事(巧分鐘)。講述羊和狼的故事。有兩只羊，一只在羊圈里，另一只拴在了狼的旁邊。在羊圈里的羊正常健康地生活著，而另一只沒過多久就死了。啟發(fā)成員思考，這只羊在狼的身邊，整天處在擔驚受怕的情緒中，不能保持快樂的心情，由此認識到消極情緒造成的嚴重后果。

(3)快樂回憶(20分鐘)。調(diào)動成員的想象，回憶以前最快樂的一段時光并寫在紙上，然后與大家一同分享。

(4)情緒調(diào)節(jié)(30分鐘)。讓成員寫出自己遭遇消極情緒時的調(diào)節(jié)方法并相互交流分享。領導者將其歸納總結(jié)：為轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以出去走走，看一看窗外的陽光，呼吸一下新鮮空氣，做自己喜歡做的事;合理宣泄自己的情緒，比如哭一場，找好朋友傾訴;自我安慰，理智看待問題，或換位思考。

(5)小結(jié)(10分鐘)。這次活動，我們知道了積極情緒的重要性，同時也學會了調(diào)節(jié)消極情緒的方法，愿大家每天都有好心情!家庭作業(yè)是制定情緒晴雨表，把情緒從可以控制到不可控制劃分為由低到高的5個等級，每天將自己的情緒在表上加以標注，如果情緒處于較高的位置就提醒自己將情緒下調(diào)。

5.秀出自己—第五次活動

活動目標：

培養(yǎng)成員的積極行為，從行為層而對羞怯成員進行干預。

活動準備：

樣圖，紙，筆。

活動過程：

(1)導入(15分鐘)。班干部選拔。情景模擬活動，領導者宣布選拔啟事，選出班長、各個學科的課代表、生活委員等，讓成員自愿報名選拔崗位，陳述自己擔任崗位的能力和優(yōu)勢，領導者扮演崗位裁定者。

(2)你說我畫(20分鐘)。準備兩張樣圖，從成員中選出一名志愿者，該名志愿者看完樣圖后，向其他成員進行描述，不準提問，其他成員根據(jù)描述將圖形畫出。然后再選一名志愿者，看第二張樣圖，看完后也向其他成員描述，但期間允許提問，志愿者隨時做出解答，然后畫出圖形。游戲結(jié)束后啟發(fā)成員思考：第一次樣圖描述后，大家所畫的圖形都一樣么?第二次大家所畫圖形，一致性有所提高么?

(3)學會傾聽(30分鐘)。讓成員兩兩之間相互傾訴，以最近最難忘的一件事為話題，但之前安排好一些“臥底”，故意不傾聽，裝作置之不理?；顒咏Y(jié)束后分別詢問傾訴方和傾聽方的感受。領導者總結(jié)傾聽的原則：不僅用耳，更是用心去聽;不能在聽的時候忙于自己的事，表現(xiàn)出不耐煩;聽完后要給予回饋，可以是言語上的，或是一個點頭和微笑;不能隨意打斷別人的話題。

(4)男生女生(巧分鐘)。讓成員在紙張的左欄寫下男孩子的特點，右欄寫下女孩子的特點，看哪邊寫得最多。領導者將其歸納總結(jié)為外貌和氣質(zhì)上的差異。并告訴男生女生之間交往原則：舉止自然，落落大方;互相尊重，往來適度;及時化解誤會。

(5)小結(jié)(10分鐘)。在本次活動中我們學會了怎樣傾聽別人說話，敢于并恰當?shù)卣f出心里話，而對異性時如何正確處理自己的行為，每位成員都應以更自信的姿態(tài)積極開口說話，可以從“你覺得今天天氣怎樣?”開始，或者從自我介紹展示自己，也可以從贊美對方開啟話題。

6.一路上有你—第六次活動

活動目標：

鞏固，結(jié)束團體。

活動準備：

橡皮泥，拼圖，書簽，紙，筆。

活動過程：

(1)導入(15分鐘)。發(fā)給每位成員橡皮泥，要求成員互相合作，導出與團體主題相關的一些造型，調(diào)動想象，活躍氣氛。

(2)拼圖游戲(20分鐘)。將成員分組，發(fā)給每組成員打亂的圖形，看哪一組在最短的時間內(nèi)將完整的圖形拼接完整，培養(yǎng)成員之間的默契。

(3)時光穿越(35分鐘)。讓每位成員寫下之前參加團體輔導后的體會、對哪一點印象最深刻、自己取得了哪些改變，之后成員間相互交流討論，領導者對每一位成員進行總結(jié)，對團體輔導歷程做個回顧。

(4)真心祝福(10分鐘)。領導者發(fā)給每位成員精致的書簽，讓成員寫下對他人祝福的話，然后互相贈送。

(5)大團圓(10分鐘)。所有成員站成一個大圈，一起合唱《同一首歌》，伴隨著歌聲一一道別，互相鼓勵在今后的日子里同舟共濟，一起和羞怯說再見。

三、團體心理輔導總結(jié)

通過游戲、討論、情景模擬等一系列的行為互動訓練，成員在團體人際互動中互相熟悉，表露自己的情感。積極心理學取向的團體輔導方案對氛圍的營造尤佳，團體輔導為小組成員提供了一個彼此信任、互相尊重、宣泄情感、互相支持的互動平臺，從而幫助成員在團隊支持中更好地解決自己的問題。團體心理輔導的順利開展離不開被試成員的主動參與，積極配合。羞怯個體突出表現(xiàn)就是主動性不夠，沉默寡言，團體心理輔導的成功也在于在領導者的調(diào)動下，成員積極響應。從開始的自愿參加輔導，到輔導中積極參與游戲活動，直至家庭作業(yè)都能得以順利完成，這都和成員愿意通過輔導使自己得到改變的想法密切相關。隨著每次團體輔導的推進，成員的積極主動性不斷得到提高，對團體心理輔導充滿信心。

團體心理輔導方案6

為進一步提高我校大學生的心理健康意識，促進同學們身心健康和諧發(fā)展，經(jīng)研究決定，于月14日至6月10日舉辦以“新時代，心夢想，心健康”為主題的20xx年大學生心理健康專題宣傳活動。現(xiàn)將有關事宜安排如下：

一、活動時間：

XX月14日至6月10日

二、活動主題

新時代，心夢想，心健康

三、主要活動內(nèi)容及安排

1、心理主題講座。學工處將邀請心理學專家為我校師生舉辦專題講座，具體安排另行通知。

2、心理書簽制作大賽（詳見附1）。

3、召開心理班會（14—610）。由各班心理委員在心理輔導站站長、指導老師或輔導員的指導下，根據(jù)本班情況組織召開心理班會，并要求進行字、圖片及影像記錄的總結(jié)，于活動期間推薦本單位一份優(yōu)秀班會材料報送到學工處存檔（大學生活動中心06）。

4、舉辦心理健康知識宣傳活動。月2日，大學生心理健康指導中心將開展包括心理健康知識專題宣傳、現(xiàn)場心理咨詢、問卷調(diào)查等系列活動。

5、各教學單位以“新時代，心夢想，心健康”為主題，出一期專題黑板報。要求于月21日至27日期間，將本單位黑板報統(tǒng)一放置于體育館對面籃球場前。

望各教學單位對本次活動予以大力支持和配合，共同促進我校心理健康教育工作的發(fā)展，共建和諧校園。

團體心理輔導方案7

各位同學們：

大家好，我是學校的心理輔導老師xxx，今天很榮幸有機會和大家一起站在這里，跟大這家一起進行一次團體心理輔導。接下來的一個半小時的時間，請大家暫時放下你擔心或者關注的其它事情，投入到我們的活動中來，我們的團體心理輔導有一個特點，越投入越有收獲。那現(xiàn)在，我們先來一個熱身活動吧。

一、大風吹

1、全體圍成圓圈，領導者位于中央。

2、領導者開始說：“大風吹！”同學問：“吹什么？”領導者說：“吹穿鞋子的人?！眲t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

剛剛大家都很活躍啊，希望后面的活動大家繼續(xù)保持哦。之前也說了，我們這一次是團體心理輔導，作為一個團體，就會有自己的團隊規(guī)范，本次活動我們的團體規(guī)范主要有三點，分別是尊重、保密、真誠，那么大家覺得尊重是什么呢？保密呢？真誠呢？

二、討論團體公約

尊重—別人說話不打斷、別人發(fā)言不評價、手機靜音不看屏幕、關注正在發(fā)言的人、不無故脫離團體

保密—本次活動討論的話題停留在團體內(nèi)部、生活中不拿活動的內(nèi)容說事、活動中涉及的人或者事不到外面對號入座

真誠—如實討論自己的感受、積極參與分享、用心去感受、有疑問在團隊內(nèi)討論

團體規(guī)則我們就討論到這里，希望大家遵守，接下來就進入我們今天的主題活動，請大家站進來，把椅子放到靠邊位置，所有成員圍成一個圈子，然后向右轉(zhuǎn)，一邊走一邊唱歌：

三、無家可歸-五毛一塊

目的：讓成員體會到無家可歸的感覺，感同身受，體會到團體對個人的重要性，更愿意投入團體，增強團體凝聚力，另外一個重要的作用是分組。

活動規(guī)則：

1.全體成員圍成一個圈手拉手，從分體會在一起的感覺。

2.指導者說口令：“變——4個人一家”，成員必須按照要求，短時間內(nèi)重新組成四個手拉手的新家。

3.指導者可以多次變換人數(shù)，讓成員體會團體。最后一個口令課根據(jù)團體的人數(shù)喊出，以分成幾個較合理小組，為后面的活動打下基礎。時間和材料：10分鐘左右

討論分享：在步驟2中可以請那些沒有找到家的成員談談游離團體之外的感受，可能會談到“孤獨，被拋棄，沒有依靠，失落等?！笨梢詥l(fā)聯(lián)想家的感覺，以及團體在一起的感覺，啟發(fā)大家聯(lián)想渴望在團隊里獲得什么樣的感覺。

注意事項：在活動中，可能會有成員被單出來，此時該成員的心中可能會感受到失落與尷尬，此時可以指導者可以讓他向某個“家”發(fā)出請求加入，這個家的成員集體大聲喊出：“同意加入?！?指導者通過觀察，如果發(fā)現(xiàn)團體中的相互熟悉還不夠，可讓每次“家”中成員再做相互間的介紹。

分組：報數(shù)分組還是之前活動分組，看情況。

四、心有千千結(jié)

目的：團體合作，靠集體的力量解決問題，體會團體支持對個人的意義和重要性。

規(guī)則：活動三完成后，適當?shù)姆纸M，分成三組左右。每個小組站成一個圈，所有人向小組的圓心前進，然后每個成員的左右手尋找另一個成員的左手或者右手握住，但是，一定不要握住和自己相鄰的人的左手和右手，這樣就形成一個復雜糾纏的結(jié)。

形成節(jié)后，要求成員集體合作解開這個節(jié)，回到最初的狀態(tài)，不能松手，但是可以鉆、跨、繞。練習需要成員有耐心，相互配合，齊心協(xié)力。當排除困難解決問題時，可請成員分享活動感受。

分享：這個活動中你是積極主動的還是被動的，對活動的完成你充當一個什么角色，你們共同完成了活動內(nèi)心感受如何時，對你有什么啟發(fā)？

總結(jié)：每個人在團隊中的表現(xiàn)都是不一樣的；每個人也是團隊不可缺少的部分，我們在生活中很多時候都要依靠團隊，團隊也是支撐個體的重要組成，被團體忽略和排斥是每個人都不愿意的。

五、包容與掌聲

六、信任搖擺

1、各小組選出組長后把組長圍在中間，成員站成緊密的一圈，組長閉上眼睛并把雙手交叉抱于胸前。

2、完成上述準備工作后，組長大聲詢問“你們準備好了么？” 組員回答“我們準備好了，你倒吧?！?/p>

3、之后成員扶住組長的肩膀，并輕柔地向旁邊的人傳遞，傳遞一周。

4、換成員進圈內(nèi)體驗。

5、分享：作為中間的體驗者，你放心把自己交給你的組員嗎？他們有把你保護好嗎？當你在圈子中推其他成員的時候，你是怎么想的怎么做的？

總結(jié)：我們每個人的安全感是不一樣的，會在活動中有不同的表現(xiàn)，但是不同的團體也會給我們不一樣的感覺，我希望大家在一起的這個團隊會是安全的，讓每個人都能夠在自由的氛圍中發(fā)揮自己所長，讓自己收獲更多，讓團隊發(fā)陳勝得更好。

七、分享總結(jié)

本次活動你印象最深的活動是什么，你有什么感想或者收獲，對于接下來的隊伍建設你有什么想法，如何進行今后的工作？

團體心理輔導方案8

一、問題的提出

在中學生所出現(xiàn)的心理問題里面，自卑心理是比較常見的一種心理障礙。高中生是自卑感的多發(fā)期，多數(shù)高中生都有不同程度、不同方面的自卑心理。其共同特點是：自我態(tài)度消極、情緒狀態(tài)不佳、行為方式異常、人際交往受阻。過度的自卑心理往往與認知的偏差密切相關，它將嚴重危害高中生的學習、生活、交往等。為了減少過度自卑感的發(fā)生，增進高中生的心理健康，我們有必要分析高中生過度自卑的不良認知特點，以采取相應的心理輔導策略。

團體心理輔導是一種系統(tǒng)的輔導方法，強調(diào)輔導的預防，它可以運用團體動力學，以凝聚團體成員的向心力，調(diào)節(jié)團體內(nèi)在氣氛，激發(fā)成員建設性的行為與開放性的反應，從而協(xié)助學生了解自卑的形成原因，化阻力為助力，從接受自我，敢于表現(xiàn)真實的自我，進而超越自我，達到矯治的目標。

國內(nèi)外對于中學生自卑心理的輔導與矯治的研究，通常采用的方法有：讀書治療法、認知改變策略、培養(yǎng)成功經(jīng)驗法、增強策略等。這些方法的共同點都是通過強化學生的后天經(jīng)驗，從改變學生的認知或者通過改變學生的行為達到改變他們的認知等方式使學生正確認識自我，恢復信心，戰(zhàn)勝自卑。團體心理輔導方法除了強化學生的后天經(jīng)驗以外還從學生的早期家庭經(jīng)驗入手，協(xié)助當事人從他們的行為、思考、信念和家庭關系等層面去了解現(xiàn)象世界，覺察其先天既定的生活方式對個人目標的達成所造成的影響，也鼓勵當事人重新作決定，并采取行動。這是一種從新的角度去探索如何矯治學生的自卑心理的研究。

二、課題的界定與理論依據(jù)

（一）課題界定

團體：指三人或三人以上成員組合而成，成員彼此之間產(chǎn)生交互作用，且有共同一致的目標。

心理輔導：指運用團體動力學的理論，由受過專業(yè)訓練的領導者通過專業(yè)的技巧與方法，協(xié)助成員獲得有關的信息，以建立正確的認知觀念與健康的態(tài)度行為。它是讓參與者進入一個“模擬社會”，在這個小社會中獲得情感的支持、嘗試積極的體驗、發(fā)展健康的行為、重建理性的認知，從而變得更積極、自信、健康。

自卑心理：是一種因過多地自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的情緒體驗，往往有過度的內(nèi)疚感與羞恥感，表現(xiàn)在行為上是拒絕自己、孤立自己，有時則采用自我吹噓或輕視他人的防衛(wèi)方式。

（二）理論依據(jù)

1.阿德勒的個人心理學。阿德勒的個人心理學認為人的生活方式起源于早期家庭經(jīng)驗，個人生命早期由于父母的溺愛、忽視、不合理的期待、生理的孱弱以及出生次序的影響，導致產(chǎn)生自卑感，人為了克服自卑感，于是尋求自我超越。

2.積極心理咨詢理論。積極心理咨詢理論指出：每個人都基于自己的重要信念去建構其主觀的世界，人們會以個人敘述故事、與人對話的過程和形式去組織自己的經(jīng)驗，以此來掌控自己的感覺和生活方式。

3.群體動力學理論。群體動力學理論指出，人們結(jié)成的群體不是靜止的，而是處于不斷地相互作用，相互適應的過程中。群體的目標、規(guī)范、輿論、凝聚力、心理氣氛與士氣等社會心理現(xiàn)象是影響群體動力的內(nèi)部因素。它們不僅影響群體成員的個性發(fā)展，而且影響群體發(fā)展的水平與群體績效。群體動力理論從動態(tài)和系統(tǒng)的觀點，分析了人和環(huán)境的相互作用，也指出上述動力因素間的相互作用以及群體成員之間的變化和協(xié)調(diào)的過程。

三、研究的目標和方法

（一）研究目標

1.設計一套能矯治學生自卑心理的團體心理輔導的活動方案。

2.測定影響被輔導者心理變化的因素，建立團體心理輔導的科學模式。

3.培養(yǎng)和選拔出合格的團體心理輔導教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)。

（二）研究方法

以行動研究法為基礎，采取調(diào)查法、個案法、測量法、觀察法等多種心理研究方法。

四、研究步驟

（一）課題實施準備階段

1.確定實驗對象

我們以海報的形式向全校高一、高二年級的學生宣傳，學生自愿報名參與。在報名的32名學生中，我們先經(jīng)過初步晤談，然后進行《自信心量表測試》，該量表是從四個等級來測定一個人的自信水平，分別是：“很自卑”、“自信程度較低，有些自卑”、“自信程度正常，無自卑”、“自信程度較高或過于自信”。最后確定了被試11名，其中男生7名，女生4名，他們都處于自信水平的最低等級，即“很自卑”。

2.實驗的設計思路

本實驗讓選出的被試先后參加了七次團體心理輔導，對活動結(jié)果采用定性和定量兩種方法進行評估。定性方法，包括觀察記錄、檢查團體成員的家庭作業(yè)和在團體活動結(jié)束后，收集整理自編的《團體意見反饋表》。定量方法，則是在團體心理輔導之后，用相關自信心的量表，對學生分別進行自信心的測量，通過對比結(jié)果，檢測團體心理輔導對矯治過度自卑心理的影響效果。整理與分析團體輔導方案，把團體輔導推廣至班級活動中去。

3.測查工具

一是個人評價問卷(PEI)。用于測定學生自我評定的一個方面，即自信水平，共有54個題目，6個維度:學業(yè)表現(xiàn)、體育運動、外表、愛情關系、社會相互作用以及同他人的交談?？偭勘淼闹販y相關系數(shù)為0.90，男生為0.93。聚合效度研究發(fā)現(xiàn)，PEI與自尊量表的相關系數(shù)為0.58，與JANIS及FIELDR缺陷感量表的相關系數(shù)為0.59。二是演說者信心自評量表(PROS)，量表中共有30個條目，用于評價當眾演說時的情感及行為反應。本量表相隔一個學期的重測信度為0.61，作為一個測量當眾演說恐懼的量表，PROS量表顯示出很高的信度和效度。數(shù)據(jù)采用SPSS10.0進行處理。

4.制訂團體輔導活動方案

這是課題有效進行的關鍵。整個輔導方案共分七個單元，每個單元都有明確的主題、目標、內(nèi)容及進行方式。每個單元活動時間約為100分鐘。

5.設計表格

設計《團體成員報名資料表》、《團體成員心得記錄表》、《團體滿意度自我評量表》、《團體輔導記錄表》，以便能更真實地記錄被試在實驗條件下的各種心理活動及其表現(xiàn)特點。

（二）具體的實施過程

1.建立課題組成員交流例會制度。把每個月的1號作為課題組成員交流例會日，定期向課題組反饋所負責的工作情況及發(fā)現(xiàn)的問題，及時調(diào)整方案，以保證課題的有效進行。

2.加強本課題組成員的專業(yè)知識培訓。在學校領導的大力支持下，在20xx年的上半年，課題組選派了劉慧紅老師到華南師范大學教育科學學院進行“廣東省中小學心理健康教育A級資格”培訓，并取得了資格證書。至今，本課題組成員已有3人通過省心理健康教育A級的資格考核，1人通過了B級的資格考核，其他成員均通過了C證資格考核。

3.團體輔導前對11名被試進行個人自信心水平以及當眾演說焦慮水平的測查。在團體輔導結(jié)束后對所有被試者進行以上兩個量表的再測量，以了解團體心理輔導對矯治學生過度自卑心理的影響。

4.20xx年8月～20xx年12月，正式實施團體心理輔導階段。整個輔導大致分為五大部分：（1）澄清目標，形成團體，促進成員相互接納信任；（2）認識自我，探索自我，幫助成員了解自卑形成的原因；（3）悅納自我、實現(xiàn)自我，尋求自信支點；（4）通過行為訓練、家庭作業(yè)等幫助成員學習掌握表達技巧，增強交往能力和自信；（5）處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，鼓勵成員繼續(xù)成長，結(jié)束團體階段，同時把團體輔導活動推廣至班級活動中去。

5.分別給11名被試建立了心理檔案，每位被試的檔案里都包含了以下七方面的內(nèi)容：個案基本資料、問題行為概述、個案背景情況、分析與診斷、輔導策略、輔導經(jīng)過、效果。

6.團體心理輔導活動結(jié)束后，收集《團體意見反饋表》，并進行整理、分析。

五、課題取得的成果

（一）設計一套能矯治學生自卑心理的團體心理輔導的活動方案

本研究的活動方案效果可從《團體意見反饋表》和PEI與PROS兩個量表的前測與后測的結(jié)果分析得到印證。

1.從活動記錄和平時觀察及與各班主任了解的情況看：團體成員在參與活動后精神狀態(tài)好了很多，變得比以前更積極、主動和自信了，有些成員變化尤其明顯。從團體成員在每次話動后所做的家庭作業(yè)看：他們在認知、行為上不斷有所改變，開始對自己有了正確客觀評價，自信心也由此得到增加。從活動結(jié)束后對自編的《團體意見反饋表》所進行的調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果看：采用團體心理輔導活動方法，對矯治學生過度自卑心理的效果是十分明顯的(見表1)。

表1 對團體意見反饋表的統(tǒng)計

2.利用PEI和PROS兩個量表對被試進行團體心理輔導的前測與后測，結(jié)果如表2。

表2 團體心理輔導前后被試得分的t檢驗

表2說明，被試經(jīng)過團體心理輔導活動后，演說焦慮水平顯著降低(p

（二）測定影響被輔導者心理變化的因素,建立團體心理輔導的科學模式

通過《團體成員報名資料表》、《團體成員心得記錄表》、《團體滿意度自我評量表》、《團體輔導記錄表》等關于被試在實驗條件下的各種心理活動及其表現(xiàn)特點的記錄，以及整個團體輔導活動的實施過程，我們可以歸納本次團體心理輔導的模式如下：

輔導目標：創(chuàng)造一種良好的輔導關系，鼓勵團體參與者探索自身的確定信念與生活方式，幫助被輔導者認識他們自己的優(yōu)點和提高作出改變的能力，鼓勵他們?yōu)樽约核x擇的生活方式和想作出的改變充分承擔責任。

輔導的過程分為四個階段：

1.建立輔導關系。這一階段著重點是在相互合作和尊重的基礎上，與被輔導者建立一種良好的輔導關系。輔導員要用一種共鳴、同感的方法進入被輔導者的內(nèi)心世界，并向被輔導者解釋，人是富有創(chuàng)造性的，他的問題源于他的錯誤觀念，他應該為自己負責任，主動改變原有的錯誤。

2.探索個體的動力。這一階段輔導員的主要任務是分析和評價被輔導者的確定信念和生話方式。輔導員要先了解被輔導者的確定信念和那些信念如何影響他現(xiàn)在的生活方式及行為。在輔導過程中一個很重要的技巧是分析他在家中的排行位置以及當他建立確定信念時的家庭狀況。另外的技巧包括探討被輔導者的早期回憶以及與這些兒童時期事件相伴隨的情感和想法，在分析時，強調(diào)他的行為目標和錯誤的確定信念，以及兩者如何影響他的行為。輔導員還可以引用被輔導者過去和現(xiàn)在的行為進行比較來指出確定信念的持續(xù)。

3.領悟階段。在團體情境中，領悟階段重在幫助團體參與者了解為什么以他們自身現(xiàn)有的生活方式發(fā)揮功能。團體成員經(jīng)由探索自己的目標和生活方式來了解自己。在活動中，輔導員可以提供外在的各種參照架構，幫助參與者從不同的角度看待自己的行為，同時鼓勵被輔導者看作個人的表露和解釋，這不僅對參與者，而且對其他成員都有很大的價值。

4.重新定向。重新定向是一個團體的行動階段，此期間成員要作出新的抉擇，考慮替代性的態(tài)度、信念、目標、行為，為自己確定任務，針對自己的問題采取具體行動。

（三）培養(yǎng)和選拔出合格的團體心理輔導教師，并找出他們的共同人格特征和心理品質(zhì)

團體輔導的效果取決于輔導者與團體的互動效果，輔導者領導團體的模式、觀念、成效與輔導者個人的人格特征與行為特征緊密相關。參考團體輔導的相關理論，結(jié)合本次的實踐研究，我們對團體輔導者的角色進行了探討，作為合格的團體心理輔導教師，需要扮演好以下幾個角色：

1.創(chuàng)始者。要求輔導者掌握“開啟技巧”――運用口語、非口語行為及活動，帶領團體進入相互溝通交流情境之中，促成團體朝正向動力轉(zhuǎn)化，增加團體過程的效率。

2.激勵者。隨時給予成員鼓勵、贊美，特別是當成員分享個人內(nèi)在深層感受與痛苦時，輔導者應適時地以口語或非口語的行為給予足夠的支持與鼓勵，這有助于增強當事人的自信和營造溫馨、和諧的團體氣氛。

3.調(diào)節(jié)者。團體討論時常會發(fā)生兩種情況：有些人很喜歡說話，開口滔滔不絕，總是占用別人的時間；而有些人即使有想法，也不多說。討論和分享機會不均會影響成員的參與，輔導者應鼓勵沒有說話的人多說。

4.觀察者和評論者。對團體的氣氛、過程、領導行為和成員反應進行觀察、記錄和分析，還要學會積極地傾聽、沉默等技巧，力求全面掌握團體的各種發(fā)展及制約因素，使每位成員、每個團體活動的過程都盡量被關注到。

六、討論

在實施團體心理輔導方案的過程中，我們?nèi)〉昧艘欢ǖ慕?jīng)驗，但在探索團體心理輔導模式的過程中，我們還發(fā)現(xiàn)了一些問題。

1.本研究的團體心理輔導模式是從被輔導者的認知因素出發(fā)，注重改變?nèi)说淖晕矣^念達到矯治的目的，而人本主義心理學強調(diào)的情感因素、行為主義學派強調(diào)的行為治療等對改變?nèi)说男袨橐灿泻苤匾淖饔茫绾谓Y(jié)合才能更好的提高團體心理輔導的效果呢？

2.合格的團體心理輔導教師除了上述我們歸納的四種角色以外，還可以有哪些角色呢？

3.如何提高輔導教師對組員的應對技巧？

以上這些問題還需要我們在以后的工作中進一步加以研究和探討，以求得到更為明確的答案。

七、結(jié)論

團體心理輔導方案的實施對矯治學生過度自卑心理顯著有效。

團體心理輔導方案9

樂凱中學初一新生入學適應團體心理輔導方案

一、活動目標：通過團體心理輔導，促使班級成員盡快相識，初步形成班級集體意識，建立互信互助關系，提高應對困難和挫折的意識和能力，為個人與班級的和諧發(fā)展打下良好基礎。

二、團體成員：初一各班同學

三、活動時間：90分鐘

四、活動地點：教室

五、指導者：心理健康教師

六、活動方案活動階段暖身階段活動目標

1．營造融洽活躍的氛圍

2．建立團體契約

1．增進彼此相識，在短時間內(nèi)認識更多的人

2．使同學們進一步相識相識階段

3．增強班級的凝聚力

活動內(nèi)容

1．大風吹

2．訂立團體契約滾雪球丟抱枕時間（分鐘）55

3．0510255準備工作抱枕一個節(jié)奏感較強的背景音樂、多媒體設備每人一張紙、一支筆多媒體設備、音樂打開千千結(jié)

4．初步交流自己學習規(guī)劃三年后的我結(jié)束階段烘托氣氛，處理分離情緒，

總結(jié)；全班合唱為班級發(fā)展奠定良好基礎歌曲《相逢是首歌》

七、具體操作過程：（一）暖身階段：（5分鐘）活動一“大風吹”

目的：讓同學們很快地行動起來，在活躍的氣氛中放松心情；建立團體契約。操作要點：

1.全體圍坐成圈，主持人沒有位置，立于中央。

2.主持人開始說：“大風吹!”大家問：“吹什么?”主持人說：“吹所有帶手表的人?！眲t凡是帶手表者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可“吹”之資料：穿X顏色衣服的人、戴眼鏡的人、長頭發(fā)的人......活動二“訂立團體契約”（5分鐘）為使我們這個團隊形成一個彼此接納、安全、關懷、支持、親切溫暖的大家庭，在活動中，我們大家要訂立一些規(guī)則：①要專注；②要坦誠；③要不評價；④要保密。

（二）相識階段：（45分鐘）活動一“滾雪球”

目的：增進彼此相識，在短時間內(nèi)認識更多的人。時間：30分鐘。操作要點：

①兩人一組自我介紹：主持人先讓全體同學自由漫步，見到其他同學，微笑著握握手。給一定的時間讓同學自然相遇，鼓勵同學盡可能多地與其他人握手。當主持人說：“停”，每個同學面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，面對面坐下，采用“剪刀、錘子、布”的形式確定發(fā)言次序，分別進行自我介紹（姓名），以及個人愿意讓對方了解的有關自我的資料等。每人2分鐘。當對方自我介紹時，傾聽者要全身心地投入，通過語言與非語言的觀察，盡可能多地了解對方。

②四人一組他者介紹：剛才自我介紹的兩個組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認識的同學向另外兩位同學介紹。

③八人一組重疊自我介紹：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一個人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包括3個內(nèi)容(來自哪個小學、愛好、姓名)。規(guī)則是當?shù)?個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起。

例如：第1個人說：我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx”,第2個同學說“我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學的愛打乒乓球的xxx”

第3個人說：“我是來自新市場小學的愛好吹葫蘆絲的xxx旁邊的來自愛民小學的愛打乒乓球的xxx旁邊的來自樂凱小學的喜歡游泳的xx”

④十六人連環(huán)自我介紹：兩個8人組合并，里一圈朝外，外一圈朝內(nèi)，里外成員面對面一一對應，開始“循環(huán)溝通”。對面而坐的兩人分別自我介紹，并討論一個話題。第一輪時間到后，主持人說第2個話題，請外圈的同學起立向右移動一個位置，并介紹自我介紹，并討論第2個話題。第二輪時間到后，主持人說第3個話題，內(nèi)圈的同學向右移動一個位置。內(nèi)外圈交替移動，依次進行，直到第8輪結(jié)束。

每次討論的話題可以為：①我對樂凱中學的第一印象；②我對咱們班的感覺③上中學與上小學的不同之處；④在樂凱中學三年中我打算這樣過。提問：這個活動，你有什么感受，請與大家分享。請4-5位同學發(fā)言。

活動二“丟抱枕”

目的：使同學們進一步相識，增進班級凝聚力。時間：5分鐘操作要點：

全體同學站成一圈，選一個拿抱枕者站在圈中間，由他面扔抱枕，他把抱枕扔向誰，其他同學就要大聲說出那個同學的名字，之后接抱枕的同學站在圈中間，依此類推，讓大家再進一步熟悉互相的姓名。

活動三“打開千千結(jié)”目的：增強班級的凝聚力。時間：10分鐘。操作要點：

1．將全班學生分成若干個小組，每組1012人，讓每組成員手拉手圍站成一個圓圈，記住自己左右手各相握的人。

2．在節(jié)奏感較強的背景音樂聲中，大家放開手，隨意走動，音樂一停，腳步即停。找到原來左右手相握的人分別握住。

3．小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個錯綜復雜的“手鏈”。節(jié)奏舒緩的背景音樂中，主持人要求大家在手不松開的情況下，無論用什么方法，將交錯的“手鏈”解成一個大圓圈。6．全班交流，分享感受?；顒铀摹叭旰蟮奈摇?/p>

目的：讓學生初步交流自己學習規(guī)劃。時間：25分鐘。操作要點：

8人小組圍坐一圈，每人一張白紙一支筆，請每位同學寫出三年后的我，寫完后，請每個同學在小組內(nèi)談自己對未來的規(guī)劃。每位同學懷著對發(fā)言者的尊重，認真傾聽、相互學習和探討。然后請每個小組派一個代表將大家的打算歸納后在全班發(fā)言。

（三）結(jié)束階段（5分鐘）

請幾個學生代表發(fā)言，談談對今天的活動體會和收獲。最后，齊唱《相逢是首歌》，結(jié)束活動。

團體心理輔導方案10

總目標：

1.加深同學之間的相互了解，增進親近感；

2.感受集體攜手前行時的強大力量，并一起合作完成任務；

3.增強團隊凝聚力，提高團隊合作精神，學過合作配合。

活動地點：

操場或者大教室

活動對象：

平直實小三（4）班學生一共37名

準備材料：

報紙

活動步驟：

一、介紹團體領導者、活動內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）

大家好，我是此次團體輔導活動的指導者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團體輔導活動。我們這個活動的訓練的目標是幫助大家提高團隊意識和團隊合作能力。我們團體訓練每個單元都會有相應的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當中，中途不能隨意離開團隊。接下來讓我們進行今天的第一個活動。

二、暖身：找家（8分鐘）

（一）指導語：現(xiàn)在我們將要進行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”?；顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團體的關系，從而積極參加活動，增強團體的凝聚力?；顒右?guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學繼續(xù)游戲（指導者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來?，F(xiàn)在活動正式開始：

（二）具體操作

1.首先指導大家手拉手圍成一個大圓

2.聽指令：“開始走動”；結(jié)束指令：“3人才有家”

3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲

4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。

三、多元分組（10分鐘）

目的：

增進小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。

步驟：

（一）指導語：現(xiàn)在我們將進行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊”?，F(xiàn)在同學們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來。現(xiàn)在活動正式開始：

（二）具體操作：

1.指導成員先按性別分成兩列

2.聽指令：同學們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊伍；（同學們做過火車的站我右手邊排成一條隊伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊伍；學號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊伍；）同學們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學站我右手邊排成一條隊伍，下半年出生的同學站我左手邊排成一條隊伍，兩列隊伍中的同學先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進行調(diào)整?，F(xiàn)在每一列的同學都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字，數(shù)字相同的同學分成一組。

四、同舟共濟(15分鐘)

目的：

集思廣益，團隊合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團隊力量，克服困難，達到目的。

指導語：

現(xiàn)在我們同學們已經(jīng)分成六組，每組同學手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進行我們第二個活動“同舟共濟”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要每組的成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導者做下示范）?，F(xiàn)在將報紙一疊為二試試看……

五、分享（5分鐘）

每組舉出一名代表分享活動感受。

六、結(jié)束（3分鐘）

目的：

在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團體活動

步驟：

全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。

團體心理輔導方案11

隨著學校心理健康教育的發(fā)展，各級各類學校都在根據(jù)自身的實際情況探索開展心理健康教育的途徑和方法。大量的教學探索和實踐發(fā)現(xiàn)，將團體心理輔導應用于學校心理健康教育可以很好的營造和諧的心理氛圍，提供認識自我、成長自我的心理環(huán)境，推動學校心理健康教育工作更好更快的發(fā)展。團體心理輔導是在團體情景下提供心理幫助與指導的一種心理輔導方式，即由輔導老師根據(jù)學生共同存在的問題，通過共同商討、訓練、引導等，促進學生在交往中觀察、學習、體驗、認識自我、接納自我，調(diào)整改善與他人的關系，學習新的態(tài)度與行為方式，以發(fā)展良好適應的助人自助的過程。

一、團體心理輔導在班級心理輔導活動課中的應用

所謂班級心理輔導活動課，是指以團體心理輔導及其相關理論與技術為指導，以解決學生成長中的問題為目標，以班級為單位的集體心理輔導活動形式。輔導老師以同齡段學生成長需要為基礎，在活動中發(fā)現(xiàn)問題，通過共同參與尋找解決問題的途徑和方法，并及時鼓勵，表達對學生的欣賞和肯定，以此來營造集體氣氛，吸引學生積極參與活動，在輔導活動中營造寬松、真誠、和諧的氛圍。

二、團體心理輔導在教師心理健康教育中的應用

在重視學生心理健康教育的同時，重視提高教師的心理健康水平，積極探索教師心理健康教育工作的方式方法也是學校心理健康教育工作的重要內(nèi)容。團體心理輔導的應用，可以有效地促進教師自身的心理成長，提高心理健康水平。團體心理輔導可以讓教師一方面調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)，提高心理健康水平，另一方面可以了解心理健康教育的方式方法，將心理教育融入到各科課堂教學中。

輔導員是學校教師隊伍中一個特殊的群體，與一般任課教師相比，工作壓力更大，情緒困擾更多，因此在對輔導員進行團體心理輔導時，輔導目標的確立以及活動方案的設計都必須考慮到輔導員群體的特點。除了按照團體心理輔導的理論形成團體、建立團體信任、學會團體合作、結(jié)束團體外，應重視情緒管理、愛心訓練、班級管理、學生觀等幾個方面，比如可以利用循環(huán)溝通宣泄情緒并學會傾聽，進而學習合理情緒理論；可以根據(jù)潛意識理論，在放松訓練之后，輸入愛心信念，并組織“信任之旅”，讓成員體會和感悟愛心；可以利用腦力激蕩或熱座，發(fā)揮團體力量解決班主任在班級工作過程中遇到的各種問題和困擾；可以利用積極賦義，給所謂的“差生”的缺點賦以積極的意義，使自己從感情上接納他們，進而理性全面的認識和理解他們。輔導員團體心理輔導，可以為他們提供面對自己的機會，使他們發(fā)現(xiàn)了內(nèi)隱的自我，提高班級管理水平，同時讓輔導員更多的了解心理健康教育，引導輔導員做學生心理健康教育的導師，更好的與班級德育工作相結(jié)合。

三、團體心理輔導在學生團體中的應用

班級團體心理輔導由于人數(shù)較多，輔導老師很難充分關注每一個成員，尤其是一些較為深層的問題，單靠班級輔導還是遠遠不夠的，因此作為班級團體心理輔導與個別輔導的重要補充，必須重視發(fā)揮學生團體心理輔導的作用。 學生團體心理輔導的應用范圍很廣，新生入學、消除自卑心理團體、消除考試焦慮團體、學生干部領導團體等，根據(jù)不同的團體，設定相應的輔導方案，都可以取得良好的輔導效果。 可以組織學生干部領導能力提升團體，形成團體后，通過活動，重點訓練學生的組織能力、人際溝通能力和處理不同意見的能力等。

團體心理輔導的特色在于培養(yǎng)人的信任感和歸屬感，由對團體的信任到信任周圍的其他人，由對團體的歸屬感擴大到對學校、社會及國家的認同感和歸屬感。隨著我國學校心理健康教育以及心理咨詢事業(yè)的發(fā)展，可以肯定團體心理輔導將會在學校教育領域中發(fā)揮極其重要的作用。

團體心理輔導方案12

高校輔導員的工作對大學生心理素質(zhì)的形成與提高是一個全方位、多層次的影響、示范和感召的過程。其心理健康狀況對大學生心理素質(zhì)的形成與提高起著潛移默化的作用。從我國高校目前的發(fā)展狀況來看，由于近年來辦學規(guī)模不斷擴大，招生人數(shù)不斷增多，相對于專業(yè)教師，絕大多數(shù)的輔導員在工作任務、責任風險和素質(zhì)要求等方面所面臨的挑戰(zhàn)更大。因此，如何使輔導員及時地舒緩壓力，釋放壓力，保持其自身的心理健康成為我們關注的焦點，采用團體心理輔導的方式為輔導員心理減壓是我們進行的新嘗試。

1 輔導員團體心理輔導的意義

1.1 團體心理輔導是輔導員自身心理成長的需要 團體心理輔導的獨特方式為輔導員們提供了一個多項溝通、交流互動及宣泄負性情緒的平臺，輔導員們在對為他們設計的主要問題的分析、探討中，在交流信息、解決問題和探索個人價值等方面都可以相互提供和分享多元化的資源，同時可以學習和模仿團輔成員的適應行為，從多個角度去洞察自己，擴大自己的內(nèi)心世界，反觀(反省)自己的一些不良行為和認知，在分享和交流中得到改變和提高，實現(xiàn)自我的心理成長。

1.2 團體心理輔導是輔導員自身工作的需要 心理輔導是高校輔導員不可或缺的重要職能。輔導員通過參加團體心理輔導，在自我心理成長的同時，可以通過自身的體驗、了解，掌握團體心理輔導的方法和操作流程，進而將團體心理輔導的理論和技術運用到工作中去，促進高校心理健康教育工作的全面開展。

1.3 團體心理輔導是解決“師源性”心理傷害的需要“師源性”心理傷害主要指由于教師自身的心理素質(zhì)和心理健康水平對學生的身心健康造成的消極影響。輔導員由于高強度的工作負荷、高危性的職業(yè)風險和低職業(yè)認同感和個人成就感，非常容易蓄積負性情緒，而這些負性情緒不及時宣泄出去，就很容易將之發(fā)泄到工作中去，發(fā)泄到學生身上，也就避免不了“師源性”心理傷害的發(fā)生。團體心理輔導為輔導員們提供了一個建設性地宣泄和交流的平臺。通過熱身游戲活動、紙筆練習和繪畫練習，我們有理由假設，團體心理輔導，能夠改變輔導員的心理健康狀況，提高心理健康水平。

2 輔導員團體心理輔導的設計方案

2.1 輔導員團體心理輔導的目標 其總目標是提高輔導員的心理健康水平，提高輔導員的工作積極性和工作效率。其一般目標是：通過團體活動，引導輔導員們思考自己的優(yōu)缺點以及人際關系，通過與其他成員的溝通、探討，使輔導員們認識、了解自己在人際關系方面的優(yōu)缺點，并勇于接納自己的缺點，在團體中培養(yǎng)一份歸屬感和被接納感，在體驗與他人的親密交流、彼此信任的同時，學會關心、傾聽和體察他人，能夠站在他人的角度看問題，接納與欣賞同事、學生，了解多種溝通方式，增進師生間的良性互動。通過團體活動，體驗、了解、掌握團體心理輔導的方法和操作流程，進而將團體心理輔導的理論和技術運用到工作中去，促進高校心理健康教育工作的全面開展。

2.2 輔導員團體的性質(zhì) 其性質(zhì)為封閉性、結(jié)構式成長團體。團體成員為我校全體專兼職輔導員以及學生“團體心理輔導工作室”的部分成員。我們采取的是大團體進行熱身活動和結(jié)束活動環(huán)節(jié)，小團體進行主要活動(主題探討、分享)環(huán)節(jié)的活動形式。每周活動一次，共6次。每次2.5～3小時?；顒訄鏊鶠榘察o、有能移動的椅子及多媒體的大活動室。

2.3 輔導員團體心理輔導的具體內(nèi)容 運用班杜拉的社會學習理論、柏恩的人際溝通理論、勒溫的群體動力論和羅杰斯的來訪者中心理論，采取集體熱身游戲活動：小組紙筆練習、繪畫練習、心理劇表演：集體跟隨視頻做手語操及齊唱歌曲等活動形式。6個單元的內(nèi)容分別為：第1單元～“第一次親密接觸”，主要目標是使成員相互問相識、增進相互的了解和建立小組。第2單元～“我的自我我最知”，主要目標是進一步加深團體成員之間的相互了解及對自我的探索。第3單元～“生命的價值我探尋”，主要目標是增進團體成員間的深入了解和探索自己的價值觀。第4單元～“快樂煩惱伴我行”，主要目標是探索人際溝通的技巧及更深入地對自我進行探索。第5單元～“經(jīng)歷風雨，方見彩虹”，主要目標是挖掘做輔導員工作的優(yōu)點、探討應對和解決工作困難的辦法及更深層次地探索自我。第6單元――“我的未來不是夢”，主要目標是引導成員思考目前困擾自身的主要問題是什么并求得組員的幫助。

3 對輔導員團體心理輔導的效果評價

3.1 對設計方案的評價 經(jīng)過實踐證明：輔導方案的理念是正確的。在輔導中我們所遵循的一個都不能少原則、重資源取向輕問題取向原則、保密原則和可操作性原則體現(xiàn)了心理輔導的特點，強化了輔導員們的心理健康教育意識。輔導目標具有可操作性，與輔導的內(nèi)容及形式相一致。但在輔導目標的針對性方面還有待加強和改進。從活動內(nèi)容來看，大多數(shù)游戲活動的設計與安排是合理的，進行得比較順利。成員能夠通過做游戲領悟到游戲背后的意義，但也有一些游戲做起來秩序比較混亂，且標準不易掌握，沒有達到預期的效果。主要活動環(huán)節(jié)需要改進的方面較多。過多地重視了對自我的探索，但對輔導員情緒的管理與調(diào)節(jié)方面顯得薄弱。對于輔導員工作的探討，其內(nèi)容的針對性不夠強。結(jié)束活動環(huán)節(jié)的設計，應該說是恰到好處的。歌曲的選擇比較貼近主題，成員的情緒也比較飽滿。

3.2 對活動過程的評價 從6個單元的活動過程來看，三大主要環(huán)節(jié)活動內(nèi)容的進行是有序而順利的。整個活動過程具有安全、溫暖、尊重的團體氣氛；團體成員之間建立起了一種民主、平等、合作的輔導關系；每個單元的活動都能夠體現(xiàn)出成員之間的互動和多項交流。

3.3 輔導員團體心理輔導的特點 由于我們把輔導員團體心理輔導定位為屬于心理健康教育的內(nèi)容，采取了“一個都不能少”的原則，要求全體輔導員必須參加，沒有采取輔導前先進行招募成員的辦法，所以，導致了輔導員參加團體輔導的動機不強，其參與熱情及開放自我程度遠遠不如一起活動的大學生們，有一定的防御心理甚至抵觸情緒，但是他們在主要活動中卻表現(xiàn)出內(nèi)省深刻、總結(jié)體會深，理性探討多的特點。這可能與他們的知識結(jié)構、工作閱歷有關。

3.4 對活動效果的評價 經(jīng)過一個輪次的輔導員團體心理輔導，我們認為，輔導員們對學生心理輔導的能力得到普 遍的提高，表現(xiàn)在對學生心理危機的識別力方面以及將團體輔導的形式運用到教學中和對學生的思想工作方面。團體心理輔導對輔導員的心理成長起到了一定的促進作用。多數(shù)輔導員認為，團體心理輔導，加強了他們對自我的分析和認識。經(jīng)過調(diào)查，對此次團體心理輔導非常滿意的輔導員沒有：不滿意者有兩位；大多數(shù)輔導員都認為是比較滿意的。本輪次的輔導員團體心理輔導方案，應該說只是第一階段的方案，今后，我們還將設計第二階段、第三階段的輔導員團體心理輔導方案。

4 對輔導員團體心理輔導的反思

4.1 輔導前說明會必不可少 輔導員團體我們不進行輔導前的招募工作，但可以通過“輔導前說明會”來培養(yǎng)及強化其參加動機，這一環(huán)節(jié)是必不可少的。說明會的內(nèi)容可講解團體心理輔導的基本知識，如團體心理輔導的概念、特點、功能、目標、意義等以及我們開展此次團輔的目的及目標，使輔導員們首先了解團體心理輔導、認識團體心理輔導，避免輔導員參加團體的抵觸情緒。

4.2 團體成員由各高校輔導員組成 實踐證明：對于輔導員團體來講，采取大組活動，小組討論的設置為佳。如何能做到既有活動氣氛又不對主要活動產(chǎn)生干擾，這個問題應該說是一個難題問題。理想的做法是：實行各高校的聯(lián)合，來自各高校的輔導員組成一個40人左右的團體，熱身活動及結(jié)束活動集體進行，主要活動分成10人左右的小組進行，小組成員的組成力爭互不相識，這樣，既減弱了輔導員之間因同事關系而產(chǎn)生的防御心理，又保證了輔導員身份的同一性、分享內(nèi)容的共同性和深入性。

4.3 團體領導者實行各高校資源共享 團體領導者如果是本校心理健康中心的老師，對于輔導員來講，還是會產(chǎn)生一定程度的防御心理，畢竟與團輔領導者之間還是同事關系。而團輔領導者是與自己不相識的人，就會使團體成員具有安全感，保證活動的順利開展。各高校心理咨詢老師實行資源共享，不僅有利于團體心理輔導的開展，對于個體心理輔導也能起到很好的促進作用。

團體心理輔導方案13

活動目的

1、通過活動，引導學生將心中的問題宣泄出來，并找到擺脫煩惱的有效方法。

2、激發(fā)學生的自信心，堅定信念，放下包袱輕裝上陣。

3、了解問題的解決需要思維的參與，學會積極應對困難和挫折，正確面對壓力。

活動時間：50分鐘

活動地點：足球場

活動對象：高三學生

準備材料：氣球若干

注意事項：

1、所有學員不能穿涼鞋、拖鞋等，盡量穿得寬松點，活動期間注意安全。

2、注意讓學員感受到融洽的氛圍。

3、每個活動結(jié)束后，都給成員分享感受的機會。

破冰活動：桃花朵朵開（10分鐘左右）

活動目的：活躍氣氛，消除同學間的心里隔閡。

具體操作：

1、教師喊“桃花朵朵開”，學生一起大聲回應“開幾朵？”

2、教師隨即報出一個數(shù)字，例如，“桃花桃花5朵開”，學生則要以最快的速度在周圍“抓”人湊齊5個人，手牽手，圍成一個圈。老師也可以說“桃花桃花10朵開，而且必須雄花（或雌花）”，此時學生要馬上湊齊10個人，而且一定要有男生（或女生），然后手牽手圍成一個圈。

3、沒有及時組成圈的學生以及圈中人數(shù)不對的，要接受懲罰。懲罰措施是出來表演“桃花朵朵開”：“我在這兒等著你回來，等著你回來看那桃花開?！?/p>

4、小組分享：熱身活動后的心情和感受（教師巡回獲取學生的信息，了解他們的真實感受）。

主題活動一：解開千千結(jié)（15分鐘左右）

具體操作：

1、在最后一次桃花朵朵開結(jié)束后，小組成員原地不動手拉手圍成一圈，記住自己左右手拉的伙伴。聽口令，松開手，隨意散開，打亂原先的次序。

2、當口令叫停時，全體站住。每個人要去尋找原來左右手牽住的伙伴，并和他（她）繼續(xù)牽著手（注意：左右手不要弄反了）。如果距離太遠，可以直線向中間靠攏，直到互相拉住手。

3、小組成員會發(fā)現(xiàn)，所有人的手交錯拉在一起，就像結(jié)成了“千千結(jié)”?，F(xiàn)在，大家就要想盡一切辦法，讓這個結(jié)不松手也能解開，并能恢復成原來的大圈的樣子。

4、小組進行討論并進行集體分享。

主題活動二：解壓我有招（15分鐘左右）

具體操作：

1、指導學生吹“壓力氣球”。

（1）每人發(fā)一個氣球，在氣球上寫下自己的壓力，或者目前最讓自己困惑的一件事。（適度的壓力可以成為我們前進的動力，過度的壓力或沒有壓力，則會成為我們成功路上的絆腳石?。?/p>

（2）根據(jù)自己的高考壓力程度，把相應的壓力吹進氣球里，然后綁好?。ㄈ绻麎毫τ卸挝唬阌X得你現(xiàn)在的壓力是什么段位？）

（3）將氣球綁在腳踝上，所有同學相互踩爆氣球。如果你覺得你的壓力剛好適度，請保護好你的壓力氣球，如果你覺得你的壓力阻礙了你實現(xiàn)你的目標，那就讓其他同學踩爆它。

（4）氣球帶走所有的負面情緒和過度焦慮！高興的結(jié)束團體心理輔導！

2、小組討論：平時都遇到過哪些壓力？緩解壓力的方法有哪些？

3、分享：當你的壓力氣球被踩爆之后有什么感覺，是否感到了輕松？

活動結(jié)束（2分鐘）

進行簡單的活動總結(jié)，分享一些高考語錄與同學們互勉：

“高考很重要，但考試不是人生的全部，考的是精神和心態(tài)”

“離高考還有250天，你想干什么都還干的成”

“當你失敗的時候，就是你進步的時候，不要被失敗打倒”

“我們要學著去感受高考，而不是抱怨高考”

團體心理輔導方案14

一、選定團體心理輔導方案的主題

如果設計一個完整的團體心理輔導方案，首先要知道現(xiàn)在大學生群體中普遍存在哪些問題，比如：人際關系不良、經(jīng)濟困難、失戀、學業(yè)受挫等，常造成心理障礙。根據(jù)一項以全國12.6萬大學生為對象的調(diào)查顯示，約20.23%的人有不同程度的心理障礙。某大學學工部兩次對入學新生進行全面的心理測查，結(jié)果表明，25%的學生存在程度不同的心理障礙。據(jù)統(tǒng)計，因各種心理疾病而休、退學的大學生人數(shù)已占總休、退學人數(shù)的50%左右。引起大學生心理障礙的主要原因有：人際關系問題、情緒起伏問題、學業(yè)問題、戀愛與性的問題、就業(yè)競爭壓力過大、家庭經(jīng)濟困難、生理缺陷、自信心不足等等。從中選擇一個你所感興趣的主題，進行團體心理輔導方案的設計。

根據(jù)《大學生個性健康調(diào)查表(UPI)》來測查淮北職業(yè)技術學院大學生的自信狀況的結(jié)果表明，有相當比例的大學生存在著自信心不足的狀況，一部分學生甚至有強烈的自卑感。我認為無論在哪所高校，這無疑是一個普遍現(xiàn)象。所以我選擇做一個自信心訓練團體的輔導方案。

二、設計團心理輔導方案的具體內(nèi)容

團體名稱：牽手自信，把握青春

團體性質(zhì)：封閉式的、同質(zhì)性的、成長性的

團體目標：通過自信心團體心理輔導，使學生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認識自我的基礎上悅納自我，擁有成功的人生。

團體規(guī)模：8-10名大學生。

團體參加對象：團體成員來自于安順學院，組員是同質(zhì)性的，會依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級等條件進行招募。

篩選方式：在校園里張貼海報，做好相關的宣傳工作，自愿報名。將以面試訪談的方式進行篩選。

活動地點：安順學院心理咨詢室

活動時間：每周兩次，共六次，每次90分鐘左右。

團體活動理論依據(jù)：

(一)Erik H.Erikson 心理社會發(fā)展階段

埃里克森(Erikson)在他所提出的人生八個發(fā)展階段中，認為青少年屬于自我辨認與自我認定的時期，這個時期亦即是自我對自己的看法、角色任務認定與社會地位形成的重要時期。依照艾瑞克森的看法，青少年時期的發(fā)展危機主要與其辨認、認定與認同有關。如果個人對自己的了解深入，知悉個人所扮演的角色，并知道人生的意義與方向，將有助于個人價值體系的形成，使個人的生活哲學得以建立，并使人生具有方向與目標不至于產(chǎn)生迷失與混亂。

青少年如果辨認自己順利即能發(fā)展出忠誠的美德。因而能對自己的價值觀產(chǎn)生忠誠與信賴。同時，也因為有了忠誠的美德，青少年乃能發(fā)展較為穩(wěn)固的自我認同感。不管外界有和挑戰(zhàn)及誘惑，青少年將會相信自己或堅持有所為、有所不為。

如果這個時期的心理危機不能克服，就會造成心理社會遲滯(psychosocial moratorium),將不利于未來成人角色的適當發(fā)展。因此在青少年的輔道上，協(xié)助青少年順利的。

(二)Fromm的自我影像論

精神學家弗洛姆(Fromm，1997)說：“青年期最重要的課題是尋找和確立一個自我形象?！弊晕倚蜗缶褪亲约簩ψ约旱目捶?，包括：我是怎樣的一個人?我能做什么?我該往哪個方向前進……等。每個人都在做這樣的自我追求，希望勾繪出一個清楚、明朗的自我形象。自我是多方面的：我健康嗎?這是勝生理自我;我行不行?我能不能?這是智能的自我;我喜歡什么?討厭什么?這是興趣的自我;我很穩(wěn)定?還是很神經(jīng)質(zhì)?這是情緒的自我;我該跟哪些人做朋友?我的人緣怎么樣?這是社會的自我;我的人生目標是什么?我心目中最重要的東西是什么?這是價值的自我。因此，親少年時期的個人是處在一個動蕩不安的主觀世界里，很需要找尋一個穩(wěn)定的自我形象，才不會迷失。

(三)C.Rogers的自我概念論

羅杰斯的自我論中有兩個重要的觀念，一為自我概念(self-concept)，一為自我實現(xiàn)(self-actualization)(Rogers,1970)。羅杰斯的自我概念，可以簡要的歸納為以下四點：

(1)、個人對自己的了解與看法稱為自我概念，其中主要包括我是個怎樣的人?我能做什么?;擴而大之包括個人的知覺、意見、態(tài)度、價值觀等，合成稱為具有獨特性的我。

(2)、自我觀念是主觀的，個人對自己的看法未必與自己所具有的客觀條件相符合，有的人客觀能力頗高而且頗有成就，但可能在他看來卻是一個失敗者。

(3)、個人時時以自我概念為依據(jù)，評量自己的處事待人的經(jīng)驗。如所得的經(jīng)驗與自我概念不符合，即將產(chǎn)生焦慮，焦慮累積過多難免引起情緒的困擾。因此，生活適應良好者多能適當?shù)奈战?jīng)驗，并調(diào)理自我概念使兩者相符合。

(4)、自我概念可隨個人經(jīng)驗的增多而改變，而且有自我概念可發(fā)展形成高層的社會我與理想我;前者是一個人相信別人對自己的看法的自我概念，后者是一種自己希望做什么樣人的自我觀。與理想我相對的是現(xiàn)實我，理想我與現(xiàn)實我越接近，或是理想我是由現(xiàn)實我為基礎發(fā)展而得者，個人的適應將越良好，生活將越幸福。

團體評估方法：

項目一：自信心問卷;項目二：領導者自我總結(jié);項目三：觀察員的觀察記錄;項目四：團體成員反饋單

團體方案：

活動次數(shù)

活動名稱

目的

具體安排

活動一我的精神家園

團體心理輔導方案15

為普及基本心理健康和心理衛(wèi)生知識，促進學生造就健康的身心，真正關注自己、關注心理健康、關注心靈。同時為了擴大對心理健康教育與心理咨詢工作的宣傳，在校園中形成良好的心理健康教育氛圍，我校將開展第x屆心理健康活動月。

一、活動時間：

20xx年x月

二、活動主題：

遠離心理疾病，關愛自身健康

三、活動內(nèi)容

（一）高x心理檔案建立

（二）班主任心理健康知識培訓

講座內(nèi)容：心理疾病的辨別

（三）班級心理委員培訓

培訓主題：心理委員的自身心理保健

（四）學生心理量表MHT測查

（五）班級心理健康教育黑板報

（六）班級心理健康教育主題班會

（七）心理素質(zhì)拓展訓練活動：遠足

（八）高三考前班級心理輔導

（九）優(yōu)秀心理劇本征集

（十）優(yōu)秀心理影片賞析

心理劇本征集通知

征集主題：“同學間的那些事…”

征集要求：

1、體裁不限，題目自擬，內(nèi)容積極健康。心理情景劇的劇本創(chuàng)作要結(jié)合表演藝術（造型、獨白、啞劇、舞蹈、聲樂）形式，以小品表演、角色扮演、情景對話等方式進行創(chuàng)作。

2、劇本內(nèi)容要突出角色內(nèi)在的心理沖突與心理協(xié)調(diào)的過程。內(nèi)容要貼近高中生學習、生活的實際，就高中生這一群體所折射出的心理現(xiàn)象，如人際障礙、學業(yè)困擾、網(wǎng)絡成癮、青春期情感、貧困生心態(tài)等方面的心理沖突進行創(chuàng)作。劇本應注重心理矛盾沖突的展現(xiàn)與解決，能給高中生啟迪為目標。

3、劇本創(chuàng)作不以將禁止反復報道的負面新聞、極端事件，原樣翻拍為心理劇，甚至添枝加葉擴散負面影響。

4、所寫劇本不得侵犯他人的著作權，保證劇本的原創(chuàng)性。 5、所寫的劇本要方便排演，每個劇目表演時間在10—15分鐘。心理劇劇本篇幅大致在3000字左右，采用Word格式排版編輯。

6、參與對象：高x、高x學生。

7、截止時間：劇本于x月xx日之前以A4紙質(zhì)上報德育處心理咨詢室。所有上報的參賽作品同時上報電子版，電子版統(tǒng)一發(fā)送到x

主題一：新生適應團體輔導活動

活動目的：團體初期的相識、合作、信任1、滾雪球

2人，拳頭尖刀布，選擇誰先，聊天；轉(zhuǎn)為4人，把小組成員介紹給其他人；

轉(zhuǎn)為8人，從某個位置開始，“我來自﹍﹍性格﹍﹍”，“旁邊的是﹍﹍”；被8個人記住有什么感受；

8個人背對圍成一圈。另8個人與之對坐，成為外圈。彼此自我介紹，1分鐘后向右走。談感受。教師點評。

2、突圍與闖關

11人圍成一個城堡，1人在中間，要沖出牢籠。（要求：不要傷害他人的身體，接觸是允許的。）

突圍者的感受；小組成員的感受；旁觀者的感受。

3、同舟共濟

大海中的一條船（一張報紙），全組8人要齊心協(xié)力站在報紙上。面積減半，再站；

再減半，再站；

再減半，再站﹍﹍；

學生談感受。教師點評。

4、刮大風

學員圍坐一圈，把多余的凳子拿掉。談這樣坐的感覺怎樣？聽老師口令：戴眼鏡的站起來，找新的位置。穿裙子的站起來，找新位置。大學老師站起來，找位置。男士站起來，找位置。

在新的位置上，什么感受？

5、推氣球

原來的8人不變，每人拿一氣球，吹起。聽口令：拋一個，不讓它落地。加一個，再加一個。哪個小組可以不落地的，哪個小組落地次數(shù)最多的。談感受?！獮槭裁错敳黄饋恚?/p>

6、我的一天（作業(yè)）

每個人寫下自己有代表性的一天的流水帳：日程安排。然后，劃掉與他人在一起的時間，剩下多少時間是自己單獨的。談感受。

7、盲行

1212數(shù)數(shù)，數(shù)到1的站出來，蒙上眼睛，原地轉(zhuǎn)三圈，2號在外圈順時針走，停。找一個對象，牽起他的手，做他的向?qū)А?/p>

“盲人”談感受；對拐棍是否滿意；什么地方讓你滿意，什么地方讓你不滿意。

8、夾乒乓球

3個盒子，每個盒子裝著15個乒乓球。在對面的桌子上放著三個空盒子。組員排隊，用筷子傳遞乒乓球，把球夾著傳遞到對面的空盒子里。全部傳完后，又把對面的乒乓球夾著傳遞回來。第一個全部傳完勝出。要求：不能用手托。

談感受。

主題二、自己認識、自信心和團體凝聚力

1、“猜猜我是誰”

目的：從他人的反饋中認識自己，并體會被人理解的感受。

操作：每人一張白紙，請寫下3——5句描述自己的句子。如“我是——”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團體中央。然后每人抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，猜猜這一張是誰寫的。猜中的人要說出理由。指導者引導團體成員發(fā)表自己猜中別人或被他人猜中時的感受。

2、“20個我是誰”

目的：認識并接納自己，認識并接納獨特的他人時間：約50分鐘

準備：1張白紙，1支筆

操作：指導者可以先找出一個成員示范，連續(xù)讓他回答“我是誰？”當他說出一些眾所周知的特征時，如“我是男人”，指導者告訴大家，這種回答不反映個人特征，應盡量選擇一些能反映個人風格的語句。然后指導者讓大家開始邊思考邊回答“我是誰”這個問題，至少寫出20個。當指導者看到最后一位放下筆時，請團體成員在小組內(nèi)（5——6人）交流。任何人都抱著理解他人的心情，去認識團體內(nèi)一個個獨特的人。最后指導者請每個小組代表發(fā)言，交流活動的感受。

3、“棒打薄情郎”

目的：盡快相識，增進團體凝聚力。

時間：20分鐘

準備：用掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒

操作：全體成員圍圈而站，默默回憶或低聲交流其他同學的名字。選一個執(zhí)棒者站在圈中央，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的名字，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一成員的姓名。如果叫不出來，就會受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，直到大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人三次被打，就必須出來表演，作為懲罰。

4、“紅色轟炸”

目的：增加個體自信心。

操作：六七人一組圍圈坐。請一位成員坐或站在小組中央，簡單地向大家介紹自己的姓名、專業(yè)、個性方面的長處與短處，然后其他人輪流根據(jù)自己對他的了解及觀察，說出他的優(yōu)點和對他的欣賞之處（如性格、相貌、處事等），然后被欣賞的成員說出哪些優(yōu)點是自己以前察覺的，哪些是不察覺的。每位成員輪流到中央戴一次高帽。

規(guī)則：（1）必須說優(yōu)點；

（2）夸別人的優(yōu)點時態(tài)度要真誠，不能毫無根據(jù)地吹捧，這樣反而會傷害別人；

（3）參加者要注意體驗被人稱贊時的感受如何。

5、“心有千千結(jié)”

目的：通過大家的努力，使同學們認識到生活中產(chǎn)生的人際矛盾是可以化解的，沒有解不開的結(jié)。

操作：每一小組的成員，手拉手組成一個圈，記住自己左邊和右邊拉手的人是誰。然后把手放下，成員在組成的圓圈內(nèi)自由走動（不許靜止不動，也不要走到圈外）。當主持人喊停的時候，所有的人都不要動，然后和剛才拉手的人再次拉起來，記住不要拉錯人。從而編織成一張網(wǎng)，手臂交錯。成員們必須在手不能松開，但可以跨、可以鉆的原則下，將這張網(wǎng)解開，恢復到原來圍成的圓圈。

談體會。

6、“無家可歸”

目的：使成員意識到歸屬感的重要，并在與人交往中懂得要主動。

操作：全體成員手拉手組成一個大圈并走動起來。當主持人第一次喊：“停，八個人”的時候，成員立即解散并組成八個人一組的小組。被排斥在外的同學請他（她）談感受，使成員們在體驗游戲快樂的同時感到融入集體內(nèi)的喜悅感和被排斥在外的孤獨感。

7、“熱座”

目的：通過相互提供意見，協(xié)助成員解決個人面臨困惑。

時間：約60分鐘

材料：每人一個信封，若干紙條（比人數(shù)少一張）。人數(shù)多，可分為6—10人為一小組

操作：每個成員發(fā)給幾張白紙條，1個信封。在信封上寫上自己的姓名。然后將自己目前最困擾、最想得到幫助的問題寫在紙上，每張紙條寫同樣的問題，并留有足夠的回答問題的空間，每張紙條上寫上自己的姓名。例如“怎樣減輕生活壓力？”“怎樣愉快渡過大學生活？”“緊張焦慮的消解方法”“改善人際關系的方法”“睡不著怎么辦？”等，然后把寫好的紙條發(fā)給每一位小組成員，請他們回答。

每位成員拿到他人的紙條時，認真思考，根據(jù)自己的經(jīng)驗與體會，懷著真誠助人的心情，以自己獨特的方式回答。沒有什么對與不對之分，把自己對某一問題的真實看法寫出來，回答者不用署名。信封放在小組中央，回答完成后，把每個人的問題放回信封內(nèi)。每個成員取回自己的信封，一一閱讀。最后，全組集中，每個人談自己閱讀完后的感想。

由于得到了多個人的幫助，豐富了個人有限的經(jīng)驗，常使受益者感動不已。

8、“情緒紅綠燈”

目的：理解情緒的多樣性，學會調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，保持樂觀心態(tài)。

材料：事先準備好的情緒卡片，錄音機，磁帶。

操作：選出六名同學為扮演者，分別表演：驚奇、憤怒、高興、害怕、悲傷、厭惡六種面部表情。將寫有這些情緒的卡片分別呈現(xiàn)給六位同學，但不能讓其他同學看到。然后這六名同學分別進行表演，同時播放音樂。每一次表演完，讓同學猜測是什么情緒，給予適當?shù)脑u價并談談自己的感受。

9、“個性發(fā)現(xiàn)”

目的：引導學生認識他人，坦誠反饋，了解自己。

時間：大約50分鐘

準備：每人一張“個性特征表”，一張白紙、筆

操作：指導者給每一人發(fā)1張“個性特征表”，請大家詳細閱讀。然后研究一下團體內(nèi)其他成員每個人的個性，把你的認識記下來，對每個人可選擇一種類型或選擇多種（3—5）特征。每人都寫完后，指導者按順序找出其中一人，請其他人說出對他的分析。最后由他本人發(fā)表對別人評價的感受及自己的分析。也許一致，也許差別很大。為什么會有差別，深入探討一下會有許多收獲。

個性發(fā)現(xiàn)表

主題三：生命的價值思考

1、“生命線”

目的：對自己的一生做評估和展望，體會生命的寶貴，愛惜自己的生命。

時間：大約需要60分鐘

準備：一張紙、一支筆

操作：

（1）老師說明活動內(nèi)容，見下圖，然后讓成員自行填寫。

（2）10分鐘后，大家一起分享交流。

（3）小組交流中，每個人都拿出自己的生命線給其他人看，邊展示邊說明，注意自己與他人內(nèi)心的反應。

2、“墓志銘”

目的：思考生命，認識生命的意義

時間：大約需要40分鐘

準備：一張紙、一支筆

操作：

（1）你得病即將離世了，現(xiàn)在要替自己寫墓志銘，反應自己的一生。墓志銘將會刻在墓碑

上，供人憑吊。

（2）墓志銘除了生年、死年外，最低也要包括以下幾點：

A、一生的最大目標；

B、在不同年紀的成就；

C、對家庭、社會或其他人的貢獻；

D、我是一個什么樣的人。

（3）舉例：張海迪的墓志銘：這里躺著一個不屈的海迪，一個美麗的海迪。

3、“假如生命只剩一天”

活動目的：希望通過生與死的體驗，讓學生把心中的困惑、苦惱和真摯的感情吐露出來，讓學生接受一次死亡的洗禮，并獲得新生，從而從更高的角度來體驗友誼和生命。

所需設備：

麥克風、音響、溫柔的輕音樂

活動時間：

100分鐘（最好安排在晚上）

活動過程：

由于某種原因，你們今天將離開人世。死神已經(jīng)伸出了他可怕的大手，隨時會把你們吞噬，你們只剩一點點時間了。（聲音緩和、低沉，讓學生們真正感受到死亡的沉重感—能否讓學生們進人面臨死亡的狀態(tài)是整個游戲能否成功的決定性因素。）在離開人世之前，你們要寫一份遺囑，我們假設你們已經(jīng)寫好了其他方面的內(nèi)容，現(xiàn)在老師要求你們寫遺囑的最后一部分，有關你們在班級的一部分。這一部分應該包括下面四方面的內(nèi)容：一年來我在這個班級中印象最深的事情；我對這個班級和同學們的感受；我對的渴望；我最后的遺愿（也必須是與同學們有關的）。

主題四：愛心訓練

1、愛是什么

目的：進行愛的思索，考慮愛的內(nèi)涵。

操作：（1）小組討論：用定義、比喻、描述等形式對愛（愛情）發(fā)表自己的看法。

（2）小組代表發(fā)言。

2、信賴感訓練

依賴感是一個人發(fā)出愛心的基礎，當一個人對他人缺乏信賴時，他就會變得過于自己保護，防范他人，甚至產(chǎn)生敵意，當然就很難用愛心去待人。因此，要想變得有愛心，就應當先增強對他人的依賴，進行依賴感的訓練。

3、蒙眼搖晃

你可以尋找六七個同學一起玩下面的游戲。其中一人用布帶蒙著雙眼，雙手抱肩，雙腳并立，站在中間，其他人緊挨著，圍繞著他（她），然后，圍著的人依次推動中間的人，中間的人像一根木棍子一樣，毫無顧忌地隨著他人的推動，倒來倒去，轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去，完全依賴周圍的同伴。幾分鐘后，其他人依次站在中間，進行同樣的訓練。這樣的訓練可以幫助你變得越來越感到心靈平穩(wěn)，變得越來越依賴他人。